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“五色入五脏”理论最早出自中医经典著作《*帝内经》。古人认为，自然界的各种事物和现象，都可以通过木、火、土、金、水五行联系起来。所以便有了酸味、绿色入肝；苦味、红色入心；甘味、*色入脾；辛味、白色入肺；咸味、黑色入肾的说法。
这其中肝最为特殊，因其主气血、管疏泻，它若受损会殃及其他脏器。脚部也会有相应的变化，比如肝脏如果有伤害，脚也会有“异象”出现。
1、脚底发*
五色辨病，其中五色分别是指青、赤、*、白、黑。如果脚底发*，应该警惕肝部问题。
因为当肝脏出现“故障”时，血液制造出来胆红素在身体里不能正常代谢，转回到血液里，这时可能就会有脚底呈现出*色的情况。
2、脚底死皮多
一般情况下，脚底出现一些死皮脱落的现象，是因为空气湿度过小或者是过度使用脚所致。但是如果脚底出现了大面积的脱皮现象，就要考虑是不是肝脏发生病变引起的。
因为肝脏如果出了问题，可能就会导致身体的内分泌出现毛病，就可能会出现脚底出现大面积死皮的现象。
因此，若是脚底出现了此异象，务必要及早养护肝脏，避免肝脏走上“癌变之路”！
3、脚掌发白
脚上面分布了许多的穴位和经络，与人体的多个脏器相连，肝脏健康的话，人体内的代谢跟血液流通都是正常的，这种情况下的脚掌颜色应该是有血色的。
而脚开始发白时，表示血液中可能会残留代谢所产生的“废弃物”，造成血管瘀堵，就该保养肝了。
《*帝内经》里说：“东方绿色，入通于肝。”东方代表着万物的初始，代表着植物的生机、生长，因此常把绿色看作是草木刚刚生长的颜色，新鲜的青绿色蔬菜就是典型的代表。
养肝不能挑食，营养补充要全面，教你食疗养肝，肝病离你远远的。
肝脏其实很好色，“5种颜色”或许可以好好补充下
1、“绿色”食物
这类食物主要指蔬菜水果类。
蔬菜水果是我们日常饮食中很重要的一部分，人体一些必需的维生素需要从中获取。
蔬菜水果中还含有大量的果酸、纤维素、木质素、无机盐等，这些元素都是肝脏恢复过程中不可缺少的营养成分。
这类食物中比较有代表性的有：猕猴桃、空心菜、韭菜、荠菜、海藻、*瓜、菠菜、芹菜、包菜、西兰花等。
2、“红色”食物
心—五行属火，红色食物入心经。如胡萝卜、红薯、番茄、红枣、山楂等。
以养肝体、补肝血。而且红色食物可以保护细胞，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素等。
3、“*色”食物
脾—五行属土，*色入脾经。
*色类的食物富含丰富的矿物质，这类物质需要适度补充。
如金银花：能清热解*以及降肝火，同时也能缓解以及其他物质对肝脏所带来的伤害，特别适合于祛除肝*。
李时珍的《本草纲目》中曾记载：蒲公英根、金银花、杭白菊、枸杞子、红枣、甘草几种食材有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾*素，减轻肝脏压力，这也是老中医常用的养肝小经方。
主要是将蒲公英根、杭白菊、枸杞子、红枣、甘草与适量的水一起煎煮，分两次进行服用，需要人们坚持饮用才可以发挥作用。
很多人想在家自己做，但是因为在配置食材的质量，和配比的不精确，自己配置的茶饮效果甚微。
作茶的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作，想要更方便健康，可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以拥有一杯茶。
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4、“白色”食物
肺—五行属金，白色食物入肺经。
如茭白、冬瓜、大蒜、牛奶、大米、鸡、鱼类等。牛奶、鸡、鱼蛋白质成分含量丰富，经常食用既能增加营养，促进康复。
此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多，食用白色食物会更好。
5、“黑色”食物
养肝最具代表性的黑色食物就是桑葚。
现代研究发现，桑椹富含多种活性物质、维生素、18种氨基酸、白藜芦醇、花青素、矿物质等成份，其营养价值是苹果的5倍，葡萄的4倍，被医学界誉为“21世纪最佳果品”。
很适合日常食用，直接吃、泡茶喝、或者煮粥都是不错的选择。
但是新鲜桑葚不好保存，可以选择采用烘干技术的桑葚干，几乎没有损失桑葚的营养成分，而且好保存食用也很方便。
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