肝是人体内主要的代谢器官，承担着消化、排*、贮存等功能。如果肝功能损伤就会造成代谢异常，体内*素积累，影响身体健康。
肝器官很重要同时也很脆弱，很容易就受到生活方式的影响。一些小细节或是小毛病就可能导致肝功能紊乱，轻则肝气郁结，影响代谢，重则损伤肝细胞，引起肝脏病变，危害身体健康。
日常生活中，身体出现这6个“怪象”，千万要留意，可能是肝已经受损。
1、指甲无光
肝主筋，健康的肝能够养护筋脉，使筋骨强健。指甲在中医学说里面属于人体中的筋，正常人的指甲都是红润、饱满、有光泽。当肝功能受损时会导致肝血不足，指甲就会暗淡无光泽、表面不完整、还可能发生断裂。
2、食欲不振
肝是重要的代谢器官，能够分泌胆汁参与食物消化。当肝发生病变之时，胆汁分泌紊乱，就会影响到肠胃对食物的消化，出现食欲不振，消化不良的症状，严重的还会出现腹泻。
3、困倦乏力
调查显示，百分之八十多的肝病患者在病变之前都有困倦乏力的症状。很多人不在意，认为是休息不足导致。然而事实并非这样。肝功能紊乱会影响人体对食物的消化，导致营养供应不足，身体就会出现困倦、乏力现象。
4、口臭
食物进入肠胃会被消化分解，这个过程会产生氮气、氨气等气体，正常情况下气味不会上涌。当肝功能异常时，影响到肠胃的消化功能，胃部食物分解产生的气体就会上涌，并随着呼吸作用排出口腔，产生臭味。
5、蜘蛛痣
健康人皮肤不会出现蜘蛛痣，但是当肝器官受损时，肝脏代谢功能就会出现紊乱，肝对体内雌激素灭活能力下降，造成大量雌激素进入血液，会刺激皮肤动脉末梢，逐渐形成蜘蛛痣。
6、贫血
肝功能异常的人一般都会有贫血症状。这是因为肝合成蛋白质参与造血，而且肝器官内还贮存着很多造血元素。例如：铁，维生素B1等等，当肝脏发生病变时，就会导致分泌、贮藏功能紊乱，产生贫血现象。
日常生活中养肝护肝，要做到这三件事：
一、多喝水
喝水对身体健康十分有益，平时多喝水能够补充身体所需水分，促进新陈代谢，促进血液循环，还能帮助肝排*。
喝水时配合养肝，清肝良品——九绿康青干一起饮用，能够修复受损肝细胞，调理肝脏，促进肝脏排*，养肝护肝。
九绿康青干由7种草本植物（菊苣、决明子、蒲公英、白茅根、枸杞、牛蒡根、菊花）合理配比，是中医传统的养肝金方。
菊苣：含有*酮类物质，减轻肝细胞的损伤，延缓衰老。
菊花：养肝明目，清热解*，缓解虚火旺盛。
决明子：疏散风热，泄肝胆郁火，清肝润肠。
枸杞：滋肾养肝，清肝明目，加快脂肪的排泄，帮助消化代谢。
白茅根：缓解肝火旺盛对身体的伤害，降火除燥，行气通血。
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生命在于运动，常运动能够增强身体抵抗力和免疫力，还能够很好地塑形，使身材更加完美。运动能够消耗脂肪，减轻肝脏压力，同时运动可以加速血液循环，辅助肝器官代谢*素。
每天只需要拿出半小时到一个小时的运动时间，可以选择慢跑、快走、羽毛球、骑单车等有氧运动，注意要适度运动，否则可能损伤身体。
三、多休息
熬夜是一种非常伤身体的行为，但是很多都市上班族都不在意，每天都要熬到十二点之后才睡觉，殊不知这样严重影响身体健康。
深夜是肝进行自我修复的最佳时期，这个时候肝脏会进行排*、自我调理等活动。这段时间不睡眠会加重肝脏的负担，长此以往会造成*素积累，损害肝脏。