人们渴望身体健康，不愿意生病，但是，总有一些疾病会在不知不觉中找上你，给身体惹来大麻烦，例如肝病，就需要大家多重视，肝脏容易出现病变，护理不当、调节不及时，都很糟糕。
很多人在检查身体的时候，才得知肝脏出现病变，事实上，在早期，通过吃饭后身体的一些变化，也能提前判断出来，吃饭结束后，身体有这些异常，或暗示你的肝脏出现了问题，要特别重视。
有很多人遇到这个情况，吃饭刚结束，就想着排便，并且往往会排出稀状的粪便，这种腹泻情况，也有一个更加专业的称呼“肝源性腹泻”。如果吃了刺激性强的食物，导致人们反复拉肚子，倒也没有什么大问题，但是，吃了其它食物，也出现拉肚子，需要注意了，暗示肝脏出现了病变。
正常情况下，饮食过程中，吃了食物后，并不会有腹胀感觉，源自于脏腑调节顺畅，促使肝功能分泌出来的胆汁充足，能够很快促进食物分解。但是，如果肝功能出现了病变，将会影响到胆汁分泌，造成食物堆积，消化分解产生较多的气体，腹胀感觉十分强烈。
伴随着腹胀出现，会导致人们产生了胀气，这样的胀气，往往会让人不停打嗝，也是受到了胆汁分泌不足影响，无法充分消化食物，影响到食物的新陈代谢，伴随着消化不良，胀气的感觉更加强烈。
腹部除了有胀气感觉外，疼痛感也需要大家多重视，肝功能受到损伤，会导致肠胃的消化、吸收能力减弱，食物分解异常，促使腹痛感更加明显。因此，吃饭结束后，总是感觉到腹痛，也要提高警惕。
最常见的表现，无疑还是恶心，有很多人一吃东西就感觉到恶心，想要呕吐，这样的情况，是因为食物分解刺激肠胃，促使恶心、呕吐感觉更加强烈。
可见，得了肝病，吃饭结束后，身体会有这些异常，一定要特别注意，科学进行改善，不断养肝，才是最合适的事情，如何结合饮食，进行养肝呢？
对于刺激强的食物，一定不能多吃，平时，注意食物搭配，不能吃太凉的食物，多吃点温热食物，或许更好一点。
借助于喝水，加强了身体排*能力，通过喝水，有效把身体*素排出体外，对于肝病严重的人来说，此时，可以多喝点柠檬水，改善身体，从而能够提高身体排*能力。
每次吃饭时，一定要注意七分饱，要避免吃太饱，吃不下了，才放下筷子，这样的做法，对于消化有很大影响，还会加重肝脏负担，对身体也不利。
此外，保持适当运动，可以提高身体代谢速度，通过运动，提高人们肝脏解*能力，在运动中，可以改善身体，基础代谢率不断提升，肝脏*素得到顺利排出，自然更加健康。
与此同时，保持好的作息，也能改善身体，通过好的作息，能够提高肝脏功能，避免了肝细胞受到损伤，对于肝细胞修复、再生也有独到之处。
综上所述，肝不好的人，在吃饭后，身体有哪些异常，这些不适，将会悄悄找上你，科学进行改善，显得很关键，自测一下，这些表现，如果你出现了，提醒该养肝了，这些养肝细节，做好了，身体不会太差。