慢性肝病患者冬季如何养生？
01
避免喝酒
严寒冬季很多人会通过喝烈酒的方式暖身，再搭配辛辣油腻肥厚的食物，虽然味蕾一时爽，但却对肝脏带来意想不到的伤害。
进入体内的90%酒精在肝脏中代谢，酒精可直接作用于肝细胞，引起肝细胞变性或坏死，进而加重疾病！02
多吃温热食物
严寒冬季为能御寒保暖，应多吃温热食物，如南瓜、杏仁、大枣或板栗等，尽量少吃韭菜、香菜、大蒜、生姜等辛辣食物。也可以多吃蔬果豆类等，如葡萄、萝卜，银耳、蜂蜜，红豆、西红柿等，可达到润肺滋阴效果，改善肝脏功能。
03
不能暴饮暴食和吃夜宵
一般到了冬季人们胃口大好，但不能暴饮暴食，每顿饭只吃7~8分饱，避免吃夜宵。冬季可多吃含优质蛋白质食物，如蛋类、奶类、瘦肉等，能增强抵抗力和免疫力，利于肝细胞修复和再生。04
少吃高脂肪食物
高脂肪饮食会使得脂肪在肝脏周围沉积，影响肝糖原合成，进而导致肝功能减退，成年人每天的食用油量不能超过25毫升，避免吃肥肉、油炸和高胆固醇食物。05
保证有足够睡眠
睡眠不足或熬夜等会降低免疫力，使得植物神经功能失调，影响肝细胞修复，从而导致肝火旺盛，因此每天至少睡够7~8个小时，避免熬夜。06
保持室内空气流通
冬季不能门窗紧闭，必须保证室内空气流通，定期开窗通风。同时要注意身体保暖，防止外邪入侵体内，尤其是注意腹部、头部和双脚保暖。07
保持情绪稳定
冬季恶劣天气多，天气变化多端，会给人们的生理和心理带来影响，因此一定要做好心理上调适，积极制止各种不良情绪刺激，使得情绪保持宁静状态！有一点更要注意：寒冷冬季很多医院就诊，自行去药店购买药物，这样不仅仅延误最佳的治疗时间，甚至会因为滥用药而产生耐药性，增加病情治疗难度。肝病体检、复查可申请82.2元补助检查针对人群：肝脏体检人群或肝病复查患者
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