肝脏是人体一种非常重要的解*功能，肝脏可以起到解*作用，我们应该尽可能多地做好肝脏的保养工作，如何饮食治疗来滋养肝脏？天然强肝药发现，即使吃出7天的*素，肝炎、肝硬化也不会干扰！
黑蒜：发酵的黑蒜，其营养成分比大蒜高数十倍。它具有较强的抗氧化活性，能抑制脂质过氧化物引起的肝细胞膜结构损伤，保护肝脏。天然的强肝药是指，吃5天才排出*素，肝炎、肝硬化不在此！
黑枸杞，很多人都有饮用枸杞的习惯，无论男女儿童都喜欢使用枸杞泡泡水，这也是最基本的保健水，许多枸杞溶于水中含有营养，但有一种物质不溶于水，所以枸杞浸泡后必须咀嚼，否则身体上的排*和解*作用就会减少，而且黑枸杞比红枸杞更好。体内的矿物质和维生素较多，泡成蓝色和紫色，而黑枸杞则是维持肝脏更好的，作为天然强健的肝脏之王，使自己的身体更加健康。
芒果、芒果浆富含纤维素、糖和纤维素等营养物质，具有清热降火的作用，能缓解肝火的旺盛问题，而且含有维生素也是肝脏所需的重要成分。
野生蘑菇，野生蘑菇含有大量的蛋白质和多种氨基酸，味道鲜美，深受人们喜爱，而蘑菇食品既能有效地减轻肝脏功能，又能调节免疫力，增强抵抗力，对肝病患者有很大帮助，每周吃三次可以达到养肝保肝的目的，每餐蘑菇的热量只有20卡路里左右。对于喜欢减肥的人来说，这也是最好的选择。
天然强肝药发现，即使吃了7天的*素，肝炎、肝硬化也不会打扰！
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇很多人都会有疑惑，身体上出现的一些症状到底是不是患上疾病了，其实一些病症在早期不痛不痒，没有什么明显的症状，自己很难察觉，比如脂肪肝、酒精肝等肝病。怎样才能准确判断出自己是否患上肝病呢？其实，看指甲就能知道的。
指甲如果出现下面的症状，很可能说明你的肝脏出现了问题，一定要重视：
第一，指甲发*
中医认为肝经内有湿热，则身体某部位会发*，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发*，严重的脸部肌肤也会发*。
第二，指甲出现变形
健康的指甲中部隆起，边缘弯曲向下。若是指甲的中部不凸起，边缘翘起，这样的指甲往往与肝阴血不足有关。指甲需要肝阴、肝血的滋养，一旦养料不足，指甲的状态就会异常。
第三，指甲变白
人体肝血不足指甲就会因为缺乏营养而呈现出发白、表面凹凸不平的症状。此外，脾胃失调，气血差，肝血不足是最主要的原因。因此要及时的养肝护肝，防止肝脏出现病变。
第四，指甲易断、开裂
中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。
第五，指甲变红
肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，会导致指甲发红，如果指甲发红久久不消就需要注意了。
第六，指甲上出现较多竖线
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
指甲出现以上几种表现，最好及时的采取措施，可能还不晚。
一、多补充蛋白质
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
二、恰当运动
每天坚持体育锻炼，可视自己体质挑选适合的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始按部就班逐步到达恰当的运动量，以加强体内脂肪的耗费。
三、慎用药物
任何药物进入体内都要通过肝脏解*，在选用药物时更要稳重，谨防药物的*副效果，特别对肝脏有危害的药物绝对不能用，防止进一步加剧肝脏的危害。
四、保护肝脏，去火排*茶疗——乌麦葛根茶
配方：葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草。
功效：去肝火，排肝*，预防肝损伤。
用量：每天服用10g即可。
方解：甘草含有甘草酸等成分，可以抑制补体，防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病*入侵肝细胞，以抵抗病*。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、补肝血的功效。枸杞中的甜菜碱、有机锗等物质能抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞新生，修护受损的肝细胞，同时可防止肝功能紊乱，具有明确的养肝护肝作用。
菊苣，菊苣根为药食两用植物，富含多种营养物质，通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及*嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。成分搭配好饮用，护肝排*效果显著，适宜熬夜，长期喝酒人群饮用。
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