肝脏是人体器官中最大的器官，也是以代谢功能为主的器官，同时在解*、凝血、免疫等方面起着重要的作用，有人体“化工厂”之称。
全国爱肝日（Nationalprotectliverday，NPLD），是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。
全国爱肝日时间定在每年的3月18日。今年的主题为：“爱肝护肝，珍惜生命”。今天小编就来给大家介绍关于养肝护肝的小知识。
肝脏的作用肝脏的主要功能是分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解*、造血和凝血作用。
肝脏还是人体内最大的解*器官，体内产生的*物、废物，吃进去的*物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解*。
肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有*物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。
肝脏不好的症状有哪些症状1，全身倦怠感日趋严重。
症状2，食欲不振，有恶心感觉。
症状3，持续性微热，或发恶寒。
症状4，注意力不容易集中。
症状5，酒量突然减少。
症状6，脸色晦暗失去光泽。
症状7，皮肤呈*疸色、或觉搔痒。
症状8，尿液变为啤酒色。
症状9，肝掌、蜘蛛痣。
症状10，头昏。
症状11，全身发*，特别是巩膜发*。
肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中*性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。
肝炎的种类今天我们就先认识一下病*性肝炎的种类：
病*性肝炎
1、甲型肝炎病*
甲型肝炎是通过消化道感染传播病*的，如果附近的水源被甲型肝炎病*感染了，那么附近饮用水源的人群都会受到甲型肝炎的感染，甲型肝炎的传播范围可以使很大面积的传播，战争期间的*队、平民，因卫生条件差也可引起大的流行。工厂流行要停产。学校流行要停课，增加了社会负担及恐慌。
2、乙型肝炎病*
因为乙型肝炎在感染后并不是马上就有症状发现，患者也可以成为无症状病*携带者。而且如果乙肝患者在日常的生活中不注意和没有及时的进行治疗，乙肝病*还具有强大的复制性和传染性，将会严重的侵害人体的肝脏，这些携带者中的一部分能发展成急慢性乙型肝炎、肝硬化或肝癌。
3、丙性肝炎病*
丙性肝炎病*至今尚未看到确切的病*形态。丙型肝炎病*和乙型肝炎病*的传播方式一样，但是丙肝病*在血中的浓度远低于乙型肝炎病*，精液、唾液、阴道分泌物中虽也有病*排出，但是数量不大，传染性没有乙型肝炎病*传染性那么的大。
4、戊型肝炎病*
戊型肝炎病*与甲型肝炎病*的传播途径有些相似，都是通过消化道的感染大范围的传播病*，造成数万乃至数十万人的大流行，还会因聚餐等活动引起的食源性局部小流行。对于这些大范围感染的肝炎病*我们首先做的就是要保持个人的卫生，不轻易受到病*的感染。
什么样的行为会伤肝？饮食偏嗜
爱吃油腻损害肝脏，过食油腻食物，特别是含脂肪量较高的食物，可增加肝脏的代谢负担，长期以往便可严重影响肝脏机能的正常发挥。还有众多不健康的饮食习惯，比如爱吃宵夜，宵夜是丰富夜生活必不可少的一部分，而食用时间正好处于肝脏最佳排*时间，这无形中也增加了肝脏的负担，对肝脏健康非常不利。
熬夜通宵
熬夜几乎成为现代人的一个通病，最佳休息时间是晚上10点半到11点入睡，凌晨1至3点进入深睡眠状态，这个时间是养肝的最佳时间。调查表明，持续半年夜里12点以后睡眠，且睡眠不足6小时者，肝功能异常、脂肪肝的比例比睡眠正常的人高出10%以上。因此我们说，健康成年人每天至少保持7小时睡眠，肝病患者每天至少要有8小时睡眠时间。
长期抑郁
肝脏不好的人，多容易生气。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、急躁易怒，或因病致郁，均可使肝失疏泄，气机不畅，形成肝气郁结之证，久而导致严重疾病的发生。
滥用保健品
近年来，人们越来越