俄《晨报》20日发表题为“赦免霍氏让乐观情绪重返俄罗斯”的文章称，赦免霍氏的消息让俄市场感到鼓舞，并对俄罗斯经济改善充满了信心。这一决定将改善国家的形象和投资环境。消息公布后，俄罗斯股市马上做出反应，RTS和MICEX指数上涨了近1.5%。法新社则称，霍多尔科夫斯基当年被判重刑成为普京执*时侵蚀人权的一个象征。周五的特赦引起了俄内外震动，连一些反对派人士在推特上称：“这是一个里程碑式的事件”。
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慢跑：每半个小时消耗三百卡热量。有利于强健心肺，增加血液循环。跑步的路程越长，消耗的热量越大。