肝不好，身体可能有“2黄2疼”
2黄：
1、巩膜发黄
甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的巩膜黄染。
据研究调查发现，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状。
一旦眼巩膜发黄，立刻就医检查，不要拖延。
2、皮肤发黄
人一旦患上肝病，身体就会发黄，这在医学上叫“黄疸”。
肝癌黄疸的并发率约为29.6％-37.5％，黄疸是胆红素代谢障碍时，血浆胆红素浓度增高引起的。
胆红素来自体内衰老的红细胞，其生成、代谢及排泄与肝脏关系密切。
2疼：
1、肝区
肝区疼痛，是绝大多数中晚期肝癌患者，首发的症状。
一般位于右肋部或剑突下，呈间歇性或持续性隐痛，钝痛或刺痛。
疼痛时轻时重、或短期自行缓解，疼痛前一段时间，可感到右上腹不适。
2、右侧背
没有任何劳累的情况下，如果出现右下侧持续性的背痛，很可能是肝癌或乳腺癌所引起的。
如果出现全身性背痛，可能是癌症已经蔓延到肋骨和脊柱，或是肿瘤压迫乳房所造成。
养肝做好4件事
1、多睡眠
良好的睡眠，可以让肝脏很好地自我修复与休息；
另外，人体免疫因子大多是在睡觉时形成的，如果睡眠不足，不仅会导致免疫力下降，还会使肝脏血液回流变少，致使肝脏出现损伤。
2、多敲腋窝
肝有邪，其气留于两腋。
腋窝中有着很多的经络，常常拍打，可以疏肝理气，通经活络，有助于排除体内的毒素。
将左右两手，抬高放在后脑勺，右手握空拳，以不觉得疼痛的力气去拍打腋窝，左手同理。
3、少忧思
中医讲，肝喜条达，即心情舒畅则气畅，这样肝脏的功能才能旺盛。
如果长期抑郁、忧思，或是过重的心理压力，都会对肝脏引起损伤，引起气血不畅，郁而成疾。
长此以往，易导致肝气郁结，影响肝的疏泄功能。
4、少久坐
一项研究发现，久坐与癌症等14种重大疾病有关！
该项研究指出，如果每天坐6小时以上，那么过早死亡的风险，比每日坐不到3小时的人升高19%。
所以，为了健康，要远离久坐，或是久坐之时，站起身来活动一下。
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