脂肪肝，指的是由于多种原因导致细胞内脂肪过多，从而引起的疾病。
脂肪肝是第二大肝病，仅次于肝炎。且其发病率逐年升高，发病年龄越来越小。正在严重我们的生命健康。
今天，“问上医”就跟大家讲讲脂肪肝这个大麻烦
脂肪肝患者会出现什么症状？
1、轻度脂肪肝的病人
疲倦，嗳气，感觉腹胀，肝脏部位胀满等。然而，以上的症状通常都不明显，很容易被忽视，一般是在体检之后才发现有脂肪肝。
2、中度和重度脂肪肝患者
症状与慢性肝炎相似，出现食欲减退，疲倦乏力，恶心呕吐，体重突然下降，右上腹隐隐疼痛。
做错这4点，医生都救不了！
1、节食减肥
千万不可节食过度，尤其对于非酒精性脂肪肝患者。过度节食会导致蛋白质摄入量减少，高密度脂蛋白合成量也会减少，身体内的脂类物质运输速度减慢，反而会加剧脂肪在肝脏中的积累。
2、大量饮酒
饮用酒精后，肝脏会代谢为乙醛，乙醛损伤肝细胞，使血液中的转氨酶升高，严重时会导致酒精性脂肪肝，肝硬化。
这类酒精所致的脂肪肝一般在忌酒后明显改善。
3、大量食用高脂肪、高胆固醇类食物
糖分、蛋白质、脂肪的摄入需要通过肝脏每天进行代谢。但就算肝脏再厉害也有极限，如果天天吃垃圾食品，肝脏根本工作不完，只能变成储存脂肪的容器。也就是脂肪肝。
4、随意服药
人体最大的解毒器官就是肝脏，它直接参与药物的代谢分解。大部分药物都会在一定程度上损害肝脏，所以，无论吃什么药，一定要在医生的指导下服用。另外，那些宣传具有养肝保健作用的保健品，必须慎用。
预防脂肪肝的4种方法
1、减轻体重
非酒精性脂肪肝的主要病因是肥胖。所以肥胖者第一要做的就是逐步稳定地减肥。每周减重1-2斤，将总重量的3%-5%去除即可使脂肪肝好转。
每星期做分钟的快速行走，即有利于预防和减少脂肪肝。
2、减少饮酒，严格戒酒
能够戒除酒瘾是最好的，如果不能戒除也不要长期饮酒。
3、控制好可能导致脂肪肝的慢性疾病
比如血脂过高，糖尿病等，会干扰肝功能，影响脂肪代谢。所以按医嘱进行治疗很重要。
4、不要长期滥用具有肝毒性的药物
一般来说，医师将告知，药物说明书将说明药物的副作用，我们要做的就是了解这些药物的不良反应，根据推荐的剂量，不要过量，长期服用，定期检查肝功能。还可以让医生在一段时间后换药。
5.均衡的饮食和营养
以新鲜水果和蔬菜为主，减少细米面主食(以碳水化合物为主，高热量)，减少脂肪摄入量，适量补充优质蛋白质。