肝脏，是人体最重要的解毒器官！
一个人，若肝脏健康，则身体的各个循环都会正常运转；一旦肝脏发生病变，身体便会出现一些异常。
肝不好，身体有三个信号！
一、肝区疼痛
肝区疼痛，一般位于右肋部或剑突下，呈间歇性或持续性隐痛，钝痛或刺痛。
疼痛时轻时重、或短期自行缓解，疼痛前一段时间，可感到右上腹不适。
一般肝脏发生严重病变的时候，肝区会有疼痛的现象。
二、巩膜变黄
巩膜，是指眼球外围的白色部位，俗称“白眼仁”。
对肝脏健康的人来说，巩膜呈磁白色；若巩膜逐渐变黄，那么很有可能是肝脏出现了问题。
这是因为，肝脏的解毒功能下降，体内毒素无法通过胆汁排出体外，就会使巩膜发黄。
三、发热不退
正常人体发热，很容易被误认为是感冒。
但是，如果用药后，还长时间发热不退，医院检查一下。
一部分肝病患者会出现发热、出汗表现，多数为中低度发热，一般不会打寒颤。
养护肝脏，谨记：少吃三物，勤动二处
少吃三物：
1、隔夜食物
隔夜，是指放置时间超过10小时以上的食物。这种食物，会导致食物中有毒成分增加。
一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是因为在放置时，受到了外来细菌的二次污染。
长期吃隔夜食物，给肝脏带来严重的损害！
2、霉变食物
霉变类食物，多有黄曲霉毒素。而黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。
预防污染食物，应注意：
①发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。
②超过一年以上的菜板，夹缝中会有霉菌，切菜时会间接被人体摄入，寄存在干细胞内，长期会演变成肝癌。
3、重口食物
这里说的是重口味食物，即高油、高盐的饮食。
高油食物，热量较高，易导致肝脏内脂肪含量增加，进一步加重脂肪肝的发生；另外，肝病患者在食盐方面也应该严格控制用量，如果吃过多口味重、刺激性食物，很容易使肝病进一步恶化。
勤动二处：
1、动脚
足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，有一处穴位：太冲穴。
太冲穴，是肝经的原穴和腧穴，经常按揉，可以把人体郁结的气，最大限度地冲出去。
并且，有助于缓解情绪，消除肝脏郁结，疏通经络，疏肝理气，减少肝脏压力，促进肝脏的自我修复。
2、动腿
大腿内侧，有一处穴位：阴包穴。
它是肝经上重要腧穴之一，收引水湿，肝经的水湿之气在此为云集之状。
日常敲此处，可调理肝脏，月经不调，小便不畅等。
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