#夏方养生指南#
导语：肝脏是我们身体当中最大的腺体也是最大的消化腺，但是肝脏器官却没有痛觉神经。
肝脏是我们身体当中非常重要的解毒器官，我们身体的新陈代谢主要通过肝脏控制肝脏，负责分泌胆汁，也能够调节蛋白质起到解毒和造血的功能。
因受到环境与饮食的影响，现在越来越多的人总喜欢吃一些油腻重味的食物，而且像甜食，酒精类，凉菜食物也很喜欢吃，像这些不良的饮食习惯都会在无形之中对肝脏器官造成损害。
中医角度认为饮食习惯会直接给肝脏器官带来严重的负担，肝脏作为解毒器官，身体积累的废物过多是需要逐渐排出的。
若是毒素无法排出体外，会让肝脏负担愈加严重，容易引发一系列肝脏疾病。
根据相关统计，截至年我们国家出现慢性肝病患者人数已经超过了4.47亿，其中包括慢性肝炎，脂肪肝以及肝硬化在内，现如今肝癌已经成为了我国第二大癌症死亡原因。
首先我们了解一下肝病早期身体会有哪些症状呢？
1、消化系统异常
出现肝脏疾病之后，最为常见的症状是消化系统异常，生活中大多数患有肝脏疾病的人群往往在早期会出现食欲萎靡，身体疲劳乏力以及恶心呕吐，腹泻等症状，所以消化系统异常或许与慢性肝炎引起的肝溃疡疾病有关系。
2、肝脏不适
在肝脏疾病所有的症状中，肝脏区域出现不适和钝痛更为明显，一些肝病患者没有意识到肝脏出现疾病的情况下感到疼痛，所以往往错过了最佳治疗肝脏疾病的时间。
3、肤色黄黑
通常情况下来说，面色发黄是出现脾虚的症状，但是发现自己的面色变化多端，不仅发黄明显还伴随发黑。
那么这时很有可能与胆囊疾病，肝硬化急性黄疸以及肝炎有关，若是发现肤色较深，很有可能是因肝细胞中铁含量增加，肝脏对铁的代谢有巨大影响，若是肝细胞受损，细胞内的铁会流入血管。
4、尿黄似茶
通常的情况下来说黄疸型肝炎患者的红细胞寿命是天，被破坏后会产生血红蛋白，分解代谢后变为胆红素。
由于肝炎病毒对肝细胞的破坏会直接影响胆红素代谢，胆红素进入血液之后会随尿液排出体外。
若是发现自己的尿液发黄如茶，这说明肝细胞损伤非常严重，只有病情好转后，尿液颜色才会恢复正常。
医生建议：停止使用“1绞肉机”，不扔掉，对肝脏伤害很大
现如今现代家庭中几乎都会有绞肉机的存在，无论是包饺子还是包包子时，绞肉机磨馅非常的方便，但若是绞肉机使用不恰当，也会无形中对身体造成伤害。
绞肉机的结构比较复杂，若是用绞肉机磨馅料，在清洗的过程中清洗不当很容易出现发霉。
而且绞肉机上很多死角，无法做到干净处理，所以每次用完之后会有一定的食物残渣在绞肉机上面残留着些无法清洗的地方会有发霉的情况，产生大量的毒素与细菌。
其中会有一种致癌物质，那就是黄曲霉素，黄曲霉毒素在年时已被世卫组织列为一级致癌物，黄曲霉毒素通常会在发霉的地方出现。
若是经常使用发霉的绞肉机，那么会直接对肝脏细胞造成损害，而且还会加速肝脏疾病的恶化，严重时诱发肝癌。
根据相关的研究统计表明，全球大约有4.5~5.5亿人长期接触黄曲霉毒素污染的食物，不仅如此，大约28.2%的肝癌患者其中的主要病因与黄曲霉毒素分不开。
黄曲霉毒素对肝脏带来的伤害巨大，若是家中发现有发霉的绞肉机，最好扔掉或者是做好全面的清理，这样才可使用，若是清理完了之后仍然有残留物堆积，那么下次最好不要继续用了。
医生特此提醒：停止使用“发霉绞肉机”，不扔掉，肝脏就会“烂如渔网”，为了自己的肝脏健康，不要再用了。
除了发霉的食物，不要吃以下3种食物
1、高脂肪食物
就是经常食用一些脂肪含量高的食物，不仅会直接增加肝脏器官的负担，还容易导致血脂含量上升，诱发脂肪肝，尤其是动物内脏，肥肉，葵花籽等等。
2、含酒精的食物或饮料
相信很多人都有所了解，经常喝酒的人很容易出现酒精性脂肪肝，因为酒精进入身体之后，是需要经过肝脏器官进行分解。
经常酗酒，酒精中的毒素会长期损害肝脏器官，对于患有肝脏疾病的人群来说，一定要避免饮酒。
3、高糖食物
若是吃过多高糖时，我不仅会让糖分转化为脂肪在肝脏处储存引发脂肪肝，还会直接阻碍肠胃道酶的分泌，在很大的程度上影响自身食欲还会加重胀气，一定要少吃为好。
结语：大家还知道肝病早期身体会有哪些症状呢？想要养肝护肝大家应该吃哪些食物呢？欢迎在文章评论区留言。