小周今年38岁，常年在工地开车。
前些天，周先生发现自己的眼白部分变得很黄，
周先生自己认为可能是熬夜开车的缘故，以前也是经常这样开夜车，休息不好就是这样。医院，没必要浪费钱。
昨天晚上突然肝疼，连夜进了急诊，最后查出了肝区异常占位，甲胎蛋白，确诊为肝癌，且已经发展到了晚期。
为什么周先生患了肝癌？
医生解释道：肝脏在身体里占比最大，作用也很强大，但是因为没有痛觉神经，所以一般小毛病往往会被忽略。
身体早有提示
肝病发展过程中，胆红素水平增高，肝脏细胞受损，释放了很多的胆红素到血液中，会引发黄疸。
小周就是因为没有注意到这个小变化，才把肝拖垮的。
除了眼睛，肝脏病变前，身体还会出现4个异常
1、肝掌
在平时没事的时候，也要多观察一下自己的手掌，如果出现了肝脏病变的话，人的手掌也会有很多异常的表现，你会发现自己的大鱼际和小鱼际的根部出现很多明显的红色斑点和斑块。
如果发现你的手掌有这种情况的话，这种情况称之为肝掌，这种情况往往是由于肝脏发生了病变所导致的，当有这种异常的话，建议趁早去做一下检查。
2、肝臭
肝臭常出现在肝病较为严重时期，表现为口臭、体臭和尿液异味重。
肝脏病变，会导致蛋氨酸生成更多的甲基硫醇和氨气。
此时，肝功能减弱，新陈代谢受其影响速度减缓，甲基硫醇和氨气在体内无法及时被排出，便会通过呼吸，汗液和尿液被排出，这是身体的应激反应。
从而造成了特殊的口臭、体臭和尿液异味重，这是一种鸡蛋坏掉的腥臭味中夹杂着一丝甜气。
3、皮肤发黄
在肝脏变硬之前，你的皮肤也可能会发生很大的变化，如果在日常生活中照镜子的时候，发现自己的皮肤出现了明显发黄的情况，呈现了黄疸，那么这就需要提高警惕了。
这也是肝脏发生病变的重要暗号，如果你有的话，一定要抓紧时间进行相关的检查，千万别拖延。
4、脸色、唇色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成分增加，导致脸色发黑。
肝病面容特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容，嘴唇也会跟着偏黑紫色，有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。
肝不好的人，3件事少做
1、长期的夜别熬
小周的悲剧就是赤裸裸的例子，在没注意到肝病小信号的情况下，还不断熬夜，肝才开始不断恶化。
所以，大家要明白，不管是熬夜还是失眠，睡眠太少都会引发肝病。
在睡眠当中身体会进入到自我修复状态，如果经常熬夜，人体的抵抗能力会下降，本该进行的肝脏修复被耽误之后很容易出现肝脏疾病，尤其是对于感染乙肝病毒的患者来说，肝细胞已经受损而且没办法再进行修复，不良的生活习惯只会加重病情。
2、伤肝的酒别喝
研究发现，一年内，即使每天仅饮用一杯酒，也会增加23种与酒精相关疾病的风险，增加0.5%！
而嗜酒，最伤的就是肝脏。酒精摄入体内产生乙醛，乙醛对肝细胞有毒性作用，可以加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复。
3、变味的食用油别吃
食用油在放置时间长时，就会产生一股又苦又麻闻起来有“哈喇味”。
主要是油内一种亚油酸成分发生氧化，酸败产生的异味，这种油品质已经下降。
如经常食用会增加脂肪肝，肝脏癌变的发病几率，不建议再食用了。
要想肝脏健康，要养成3个习惯
1、做这3个小动作
①前后弯腰：双腿直立，尽量向前弯腰、然后向后仰头，反复坐几次即可。
②拉伸：双腿站直，双腿伸直，十指相扣，手掌心向上，胳膊用力伸直，并分别向左右两侧拉伸。
③拉筋：正压腿、侧压腿、下蹲压腿都是拉筋的方法，压腿时要注意脚尖、腘窝、小腿肚绷直。
2、多吃肝“喜欢”的食物
蒲公英
蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。
用蒲公英根泡水喝，有助于肝脏排毒，更可以保护肝脏健康，预防肝损伤。
此外，蒲公英根，护肝排毒效果优于蒲公英叶子。所以，生活中，经常泡上一杯蒲公英根茶，对于肝脏来说，十分有益。
搭配上胎菊、甘草、大枣、枸杞子等，优势互补，养肝效果翻倍。
金银花
金银花，疏热散邪，是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。
都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
搭配上决明子、牛蒡根、桂花等食材，每天冲泡一杯，肝会越来越干净。
5、调节好情绪
中医强调“肝主疏泄”，不良的情绪，例如愤怒、伤感等都会相应的损害的肝脏，而肝疏泄功能遭到破坏后，情绪也会变的更加不好。
因此，我们常建议患者，一定要保持好的心情，一旦出现焦虑或负面情绪，一定要和身边的朋友倾诉，不要闷在心理。
养肝重在“养”，想要拥有健康的身体，就要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网，自制力差的话，可以让身边的人来监督自己，想要肝脏变的更好，就要付出自己的努力！#肝#
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