34.常常想着给你惊喜.
分类：人体
胡萝卜、青豆、桔子、草莓等，都包含提高免疫力的植物营养素，如维生素c和胡萝卜素。植物营养素可以增加体内产生白血球和干扰素的数量，前者与病菌感染作战，后者是一种覆盖在细胞表面阻止病*进入的抗体。研究显示，植物营养素丰富的饮食，也可以保护孩子长大后不得慢性病，如癌症和心脏病。因此，设法让你的孩子每天吃5次水果和蔬菜。