导语：提到肝脏疾病，人们最先想到的可能是肝癌，然后会想到乙肝。肝癌是肝脏疾病中对健康威胁最大的一种，也是人体常见的恶性肿瘤之一。而乙肝虽然只是一种慢性肝炎，却可能在肝脏长期受损后，引发肝硬化，进展为肝癌。因此预防乙肝感染，也成为人们保护肝脏的一个切入点。
在年的10月28日，我国5岁以下儿童乙肝病毒感染率降至1%以下，成功摘掉了乙肝大国的帽子，令人兴奋。在年，我国曾查出乙肝表面抗原携带率高达9.75%，而超过8%就属于乙肝高流行国家。更因为我国庞大的人口基础，当时有1.2亿乙肝感染者。
但是在经过30年的防治后，乙肝病毒在我国的流行率已经大幅度的下降，乙肝病毒携带者的人数也降至万。
01为什么国家如此注重乙肝防治？
乙肝病毒具有一定的传染性，在感染乙肝病毒后，可能导致急性或慢性感染。在初次感染乙肝病毒后，称为急性感染。很多成年人能够凭借自身的免疫力清除病毒，但也有5%的人群无法自行清除体内的病毒，一旦病毒感染超过6个月，就可能造成慢性感染。
而对年纪比较小的孩子来说，在婴儿时期感染乙肝后，发展为慢性感染的风险为90%以上，而1-5岁的幼儿出现乙肝病毒感染后，发展为慢性肝炎的风险是20%-30%。
发展为慢性乙肝后，如果不能及时的接受抗病毒治疗，并且配合一定的肝脏护理，有很大的风险会发展为肝硬化甚至肝癌。据数据显示，每年全球约有88.7万人因为乙肝病毒感染死亡，其中肝硬化和原发性肝癌是主要的原因。我国也有近9成的乙肝感染者未接受有效的治疗。
02免费且有效的预防措施，唯有接种疫苗
想要预防感染肝炎病毒，最有效的方法是接种疫苗。在我国对所有的新生儿都会免费接种乙肝疫苗。在出生后实行“”的疫苗接种方式，也就是在出生后的24小时内接种第一针疫苗，1个月接种第二针疫苗，6个月龄的时候接种第三次乙肝疫苗，完成全程接种。
正因为全国范围内普及的乙肝疫苗接种，才让我国5岁以下婴幼儿感染率降至1%以下，摘掉了乙肝大国的帽子。从年免费接种疫苗开始，一直到年，从乙肝疫苗覆盖率不足30%达到如今的99.6%，让我国的乙肝防控取得了显著的成效。
有6类人，应该尽早接种疫苗，预防肝炎：
①新生儿，5岁以内的婴幼儿；
② 乙肝患者的家属以及家庭成员；
③ 存在血液暴露风险的医生、护士等职业；
④ 幼儿园和福利院的工作人员；
⑤ 存在免疫功能低下，比如先天性免疫缺陷症或艾滋病患者；
⑥ 需要接受器官移植的患者。
对这些人来说，尽早接种乙肝等肝炎疫苗，能够更有效的预防病毒性肝炎感染，保护人们的健康。
03肝炎传播方式不同，但预防有方向
病毒性肝炎中，乙肝只是比较具有代表性的一种，而除了乙肝外，丙肝、甲肝也是我国高发的一些肝病类型。为了避免人们感染肝炎，威胁肝脏健康。建议从肝炎的传播方式入手，采取针对性的预防措施。
比如甲肝和戊肝两种病毒性肝炎，传播途径是消化系统。人们只需要在注意自己的日常饮食，牢记病从口入。避免和甲肝、戊肝患者共餐，能够有效的避免被感染病毒。
有人说了，那我不和肝病患者一起吃饭就行了。并非如此。对乙肝、丙肝来说，传播途径中并不包括消化道。它们可能随着血液、母婴以及性传播。你和乙肝携带者或者丙肝患者同桌吃饭，是不会被传染病毒的。
但是，如果你存在以下几种行为，要警惕被感染：
在不正规的场所进行文身、打耳洞等行为，可能造成血液暴露；
和乙肝、丙肝患者共用剃须刀、牙刷等用具；
使用未经严格消毒的注射器或者被输入乙肝、丙肝患者的血液和血液制品等。
这些都是生活中可能造成病毒传染的潜在风险。重视预防病毒性肝炎，才能更好的保护人们的肝脏健康，避免给病毒感染，威胁健康。
除了从这两个层面进行肝炎的预防工作，还有一些简单的方法可以帮助人们预防肝病，保护肝脏。
04对乙肝等病毒性肝炎的预防，需要从传播途径入手
注重个人的饮食卫生，避免过多的食用生食海鲜和贝类水产品等食物。避免在甲肝流行的季节在公共场所和不卫生的地方吃饭。做好饮食卫生的把控。
避免和他人共用刮胡刀、牙刷、修眉刀等私人用品，避免引发血液暴露；
饮食避免酒精、油腻食物等损伤肝脏，多吃一些优质蛋白的食物，对提高免疫力也有好处。
定期进行疫苗接种和肝炎检查，筛查肝脏疾病。
非病毒性肝炎的预防：
酒精肝：限制饮酒，最好滴酒不沾；
脂肪肝：保持健康的体重，忌食高脂高糖的食物，学会控制饮食，适度运动；
药物性肝炎：用药严格遵医嘱，切忌自行服用中药养生、混用药物等行为。
如果你察觉到自己出现了一些肝脏病变的症状或者征兆，建议及时的才去肝脏检查。目前有一些常见的检查项目可以帮助了解肝脏情况，比如肝脏彩超、肝脏CT、肝功能检查、乙肝五项等。具体进行什么项目的检查，最好根据病情症状遵照医嘱进行。
我国现存约万的乙肝感染者，但最有效的免费预防方法，还有很多人不知道。
结语：由于社会的普遍认知提高，很多人已经能够深入的了解和认识肝炎这种疾病，不再对乙肝感染者以及肝炎患者产生排斥和歧视的看法，但能够采取更有效的方法才能保护自己和他人的健康。