我们的肝脏功能非常的强大，肝脏可以将我们人体代谢的一些废物排出体外，同时它还有强大的免疫功能，那是生活中很多人因为生活中一些不注意的坏习惯，就伤害到了我们的肝脏，而自己却不知道，所谓病从口入，跟我们吃的当然是有很大的关系，那我们今天说的是这3种天然食物是肝病的“克星”，养肝护肝效果好，看看你吃过几种？
1、绿色蔬菜
在食疗方面，因为“肝主青色”，青色的食物可以起到养肝的作用，所以尤其多食用一些天然原味的绿色蔬菜，因为绿色食物可以促进肝气畅达，肝脏代谢，疏肝解郁和消除疲劳，青色的蔬菜可以加快肝脏排毒，代谢肝脏内的脂肪肝，全面提高人体抗氧化的作用。所以尤其多食用一些天然原味的绿色食品，比如菠菜、黄瓜、韭菜等，只要是青色的蔬菜都可以哦！
2、枸杞
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等物质，而且枸杞子具有补肾益精、养肝明目效果很好，用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕等情况效果很好，杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。不论男人女人吃对身体都非常的好。
3、酸味食物
平时可以多吃一些酸味的食物，比如说山楂，橘子，葡萄，都是可以的，而且吃酸味的食物，有一个不为人知的作用，就是可以养肝护肝，可以有效的调理肠胃，可以有效抑制有害菌繁殖等功效，可以做饭的时候多放一点醋，或者平时多喝一些酸奶，可以有效的养肝护肝，排出体内的毒素。