中国是乙肝大国，随着时代发展，发现患有乙肝的人群越来越多，还出现很多乙肝病毒携带者，关于乙肝病毒携带者，多数人都有一个错误认知。
觉得乙肝病毒携带者，就是患有乙肝，事实并非如此，乙肝病毒携带者，只是感染了乙肝病毒，身体并没有肝炎相关症状和体征，肝功能各项指标也是正常的。
虽说乙肝病毒携带者，不等于乙肝患者，却也不能疏忽，日常中还是需要多护理，有些注意事项，若不能及时注意到，就可能会让肝脏出现病变，发展成乙肝。
那么，乙肝病毒携带者，到底该如何护理？
应该多注意大小便变化，可以帮助了解肝脏健康。一旦发现大小便异常，就要及时检查肝功能，以免情况发展严重，给肝脏带来大的损伤。
大小便异常，主要表现在颜色变化，小便颜色呈现浓茶色，要小心肝功能受损，或者胆道发生堵塞，会导致小便颜色异常。
小便颜色发生异常时，大便颜色也会发生改变，可能会发黑或呈现柏油色，产生如此颜色的大便，多半是肝脏出现严重问题，引起消化道出血。
大便变色时，还伴随口臭，大便臭味明显，甚至引起肝昏迷，要引起警惕，尽早做相关检查，不至于让肝脏损伤更严重。
饮食上一定要多注意，要合理搭配膳食，不该吃的食物，要严格忌口，比如刺激性、烧烤、酒精、高脂肪、腌制类食物，都会加重肝脏负担，容易给肝脏带来损伤，也就有可能引起肝脏病变。
建议多吃菌类食物，还有含优质蛋白、维生素高的食物也要增加摄入，肝功能受损后，合成蛋白质的能力会下降，若不能及时补充蛋白质，就容易引起营养不良，导致身体缺乏营养，对健康来说也不是好事情。
维生素补充，是为了增强肝脏抵抗力，保护肝细胞，减少肝脏损伤，乙肝病毒就不会持续入侵肝脏，肝脏不容易发生病变，能保持在一个良好状态。
菌类食物，能帮助控制乙肝病毒，还能有效补充营养物质，减轻肝脏负担，肝脏就可以好好地，少产生问题。
保持乐观的心态，让身体得到充分的休息，对保护肝脏都会有好处。乙肝病毒携带者，要摒弃不良情绪，调节好心态，负面情绪太多，会影响肝脏气血运行，对肝脏健康就会不利。
适度的休息，可以提升人体代谢能力，也能让肝脏有修复和休息的时间，肝脏负担就能减轻，也就能少让肝脏受损。
有人问：乙肝病毒携带者能不能生育？
答案是肯定的，不要过于担心，只要阻断母婴传播，及时注射疫苗和乙肝免疫球蛋白，做好防范措施，就可放心生育。
虽说乙肝病毒携带者所生的孩子，感染乙肝病毒的概率比普通人高，但也不能因此放弃生育，在生育前，做好相关措施，并且在孩子出生后24小时内，就做出阻断，被感染的几率也是很小的。
综上所述，乙肝病毒携带者，体内存在乙肝病毒，却不代表就是乙肝患者，若不想肝脏出现严重病变，以上注意事项，要提前了解，都能做到，肝脏也能好好的。提醒一下，定期做检查是必须的，可以更好地了解肝脏状况。