乙肝是一种很常见的疾病，这种疾病的发生，对人体的健康有很大的危害，特别是对患者的正常生活，以及正常的工作都带来了严重的影响。大家都知道乙肝这种疾病是很难治愈的，患者只能在日常生活中多注意保健，在饮食上多多注意。今天博禾医生就带大家了解一下，乙肝之人，常吃6种营养食品，这样保健，有助于保护受损的肝脏。
常吃6种营养食品
1、芹菜
建议乙肝患者可以多吃一些芹菜，芹菜中含有丰富的维生素C和叶绿素，这样能够有助于增强自身的抵抗力，而且具有很好的清热养肝的作用，可以保持身体酸碱平衡。
2、胡萝卜
如果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，建议乙肝患者可以多吃胡萝卜，这样能够提高体内维生素A的水平，而且还具有健胃消食的作用，对间接预防癌变有很好的效果。但是需要特别注意的是，在食用胡萝卜后不要马上喝酒，因为胡萝卜素和酒精进入体内后，会在肝脏中产生毒素，很容易引起肝病。
3、蘑菇
蘑菇属于真菌类食物，其中含有丰富的营养物质，能够提高免疫力，还可以起到调节免疫和抗肿瘤的作用，很适合乙肝患者食用。而且蘑菇中含有大量的硒元素，适当补充能够预防肝癌，还可以防治肝病。
4、荠菜
荠菜中含有多种营养元素，其中包括胡萝卜素、无机盐、烟酸和维生素等等，乙肝患者使用后能够缩短凝血的时间，具有止血的功效，还能提高患者的免疫功能。
5、菠菜
菠菜中含有叶绿素，乙肝患者适当的食用能够使身体保持酸碱平衡，而且在很大程度上具有防癌的作用，还可以调节肝胆、舒缓压力，对肝脏具有多种益处。
6、豆腐
豆腐中含有蛋白质脂肪、多种维生素和微量元素，具有丰富的营养，而且豆腐中所含的都是水溶性蛋白质物质，很容易被人体吸收，是乙肝患者食用的佳品。
日常生活中注意保健
饮食要注意适当避免
乙肝患者的饮食以保护受损的肝脏为目的，饮食过饱或暴饮暴食可导致疾病的发生。乙肝患者的消化功能本来就弱，假如饮食不节制，会进一步加重病情，所以饮食上要注意规律饮食，使胃肠功能协调正常，进食的食物要定量，每餐不宜太饱。
日常生活、工作与休息相结合
乙肝患者应特别注意休息，这是由肝脏的生理功能决定的。肝脏被认为是储存血液和调节血容量的器官，活动量越大，肝脏的血流量越小，肝的营养成分和药物越少，肝炎恢复较慢，所以休息对肝炎患者是非常重要的。但并不是说绝对卧床，症状明显好转时，可以适当增加活动量，但要以不引起疲劳为原则，要劳逸结合。
调整情绪，保持积极乐观的心态
这对乙肝患者病情的恢复也是特别重要的，患者应调整自己的情绪，正确看待疾病，保持乐观的情绪，坚定战胜疾病的信心，情绪变化对肝炎患者的病情有很大的影响，愤怒和担心过度将导致肝脏、胆囊和脾脏和胃气停障碍，所以保持心情舒适、心情稳定是特别重要的。
乙肝之人，建议平时可以常吃以上6种营养食品——芹菜、胡萝卜、蘑菇、荠菜、菠菜和豆腐。这些食物中都含有丰富的营养元素，尤其是芹菜和菠菜中的叶绿素，可以使乙肝患者保持体内酸碱平衡，同时具有很好的防癌作用。还有建议在吃胡萝卜时不要饮酒，否则很容易在肝脏中产生毒素，引起肝病。
除此之外，患者在平时生活中的保健工作是特别重要的，尤其是积极乐观的情绪，希望大家能够足够重视。