肝脏是最主要的解毒器官和代谢器官，承担着合成、分解及储存物质的重任。它是沉默的器官，往往受到了损伤没啥反应，最终积累到一定程度会爆发，令我们后悔莫及。南方医医院副院长、肝病科主任李爱民认为，肝脏有一些“天敌”，我们在生活中一定要注意远离。
1、肝炎病毒
肝炎病毒肝炎病毒是肝脏健康的首要敌人，有甲、乙、丙、丁、戊等“型号”，其中乙、丙最凶险。及时接种疫苗、减少在外就餐、饭前洗手等能帮助远离肝炎病毒。
2、滥用药物
药物引起的肝损害约占10%。扑热息痛、红霉素、利福平等都是常用但有害于肝脏的药物。一些看似安全的营养药、补药等，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。另外，有研究表明，长期服用止痛药等会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤，因此，服药必须严格按照医嘱，在医生指导下服用。
3、肥胖
肥胖过多的脂肪会将肝细胞围堵起来，无法从血液中获得营养，最终缺血而死。如果肝内脂肪含量占到10%以上，即可引起肝功受损，也就是脂肪肝。
4、常吃半生不熟或烧焦食物
半生不熟食物或烹饪时烧焦的食物（特别是肉食）容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类往往带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
5、酗酒
酒精主要在肝脏被代谢，长期酗酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤，脂肪肝最早出现，接下来会发展成肝纤维化、酒精性肝病，甚至转变为难以逆转的肝硬化、肝癌。
6、熬夜
若经常熬夜既会导致睡眠不足，还会影响肝脏夜间自我修复。“晚睡族”应尽量调整好睡眠时间，最好每晚11点以前入睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
此外，坏情绪、经常发怒也伤肝脏，因为中医认为“肝主情志”，怒则伤肝。
平常生活怎么护肝
护肝年轻人务必在生活习惯上提高自我约束的能力和修养，每个人都应该找到健康的平衡点，生活中的吃喝运动一律要掌握个“度”，坚持依靠大自然五谷杂粮生活，养成科学健康的生活习惯，关爱自己，因为生活有度才能保肝，保持一个良好的心理跟健康的身体，比做什么都划算。
最后，本家要说的是，肝病大多发生在青壮年时期，威胁着主要劳动力群体的健康，保护肝脏利家利国利社会。肝脏工作非常辛苦，大家要像爱护眼睛一样爱护肝脏，建议定期体检，检查肝功能，特别是40岁以上男性、肝炎病毒携带者、长期服药和有肝癌家族史的人。
参考文献
李爱民.劳模肝脏其实很脆弱注意远离“天敌”
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