俗话说，肝不好，未老先倒！
从西医的角度讲，肝脏虽然是一个器官，但却“身兼数职”，如解毒，分泌，合成，代谢等等诸多功能，并且肝脏是个很神奇的器官，是人体内唯一可以再生的器官。
而在中医眼中，肝脏主要有2大功能：一是主疏泄，二是主藏血，统领着全身，因此称为“人体的大将军”。
由此可见，肝脏健康的重要性，想要养生，必先养肝。
肝病多是“拖”出来的，身体若没有6种表现，说明你的肝还很干净
1、面色黝黑
肝脏病变，肝功能减退，导致黑色素生成增多所致，皮肤组织状态会持续恶化，不仅影响皮肤变粗糙，肤色也会出现黄黑色，甚至暗黑色。
临床发现，1/3以上患慢性肝脏患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这种表现也被称为“肝病面容”。
2、乳房胀
很多女性如果经常出现乳房胀痛，也可能是肝脏引起的，不可忽视。
肝脏病变，时雌激素增加，雄激素减少，体内的激素代谢紊乱，而且肝经循环要经过乳腺，所以乳腺毒素堆积，内分泌失调，就会引起胀痛，刺痛等表现。
此外，男性也会出现生殖系统异常表现。
3、身上出现红点
《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。
肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，或是蜘蛛痣，常在人体的面部、颈、胸、肩、前臂及手背等。
蜘蛛痣主要表现是扩张的皮肤小动脉，周围有向四周辐射的树枝样细小分支，形态像一个个小蜘蛛，呈鲜红色，在一定程度上可作为慢性肝脏疾病重要标志。
4、眼发黄、皮肤黄
我们常说，肝胆相照，肝脏和胆有着直接的联系，当肝脏损伤，胆汁不能正常排出，血中胆红素增多，人的眼睛，皮肤就会出现发黄。
若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有破坏，应引起重视。
5、食欲不振，消瘦
肝脏是人体最大的“消化腺”，如肝脏损伤，食物代谢，消化也会受到影响，所以会出现食欲不振，消化不良，体重也会莫名的下降。
如最近发现自己经常的无力，乏累，体重异常，尽早的检查一下肝脏健康情况。
6、肝痛
肝脏是没有痛觉神经，因此被称为是“哑巴器官”，除非已经很严重，才会出现疼痛，如果一旦出现肝区疼痛，可能已经是中晚期了，赶紧去检查一下。
肝脏最“怕”5件事，为了肝脏健康，一定少做！
1、过量饮酒
喝酒是对肝脏损伤最大的。
饮酒进入体内需要肝脏代谢分解，导致乙醛毒性大，易造成肝损伤，所以长期喝酒的人更容易出现酒精肝，肝硬化等疾病发生。
喝酒过多，有毒物质超过肝脏负荷，肝脏排毒能力就会下降，如果再持续喝酒，肝脏损害更加严重。
所以，为了肝脏健康尽量少喝酒。
2、吃变质食物
如果现在人们富裕了，但是还是有很多老人比较节俭，节俭是我们的传统美德，但是一些发霉变质的时候千万别吃。
食物变质会产生大量细菌，病毒，尤其是黄曲霉素毒性极大，直接损伤肝脏健康。
研究发现，黄曲霉素的代谢产物黄曲霉素B1会诱发肝癌，所以一旦食物异味，发霉千万别吃了，尽早扔掉。
3、滥用药物
除了医师处方药，避免自行服用其它药物。
正所谓是药三分毒，多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
药物进入人体后，还需要通过肝脏代谢，所以长期吃药会加重肝脏代谢负担，诱发肝脏病变。
4、长时间熬夜
按照中医的子午流注的时间表，在凌晨1点-凌晨3点是肝胆最活跃的时间，简单来说，就是这个时间肝脏要整理白天代谢废物，血液也会流回肝脏内，为第二天工作做好准备。
如果此时熬夜，打乱肝脏的生理功能，增加肝脏的工作量，久而久之，肝脏长期处于强度的压力下，自然而然的就会出现病变。
5、消极情绪
“忧伤脾，怒伤肝。”
人生气的时候，人体会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，还会增加肝组织中废物沉积。
此外，不良的情绪体内激素分泌容易失去平衡，从而导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，严重会引起肝细胞会因缺血而死亡。
中医把心情不舒畅的情况叫做“肝郁”，长期的精神压力对肝细胞的恢复是极其不利的。