4款排*减肥食谱 远离体重不减的困扰
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4款排*减肥食谱 远离体重不减的困扰
15:30 来源：红粉女性 ：冰枫雪 我来评评
导读：
4款排*减肥食谱 远离体重不减的困扰
一：蛋白质三餐
蛋白质是一切生命的物质基础，可以这样说没有蛋白质就没有生命。人体的代谢和更新都需要蛋白质的参与。所以想要减肥，蛋白质这种物质千万不能缺少。
早餐：粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治，纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。
午餐：清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮，并以玉米为主食。
晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。