不知从何时起，“多吃木瓜能丰胸”这一说法悄悄流传了起来。
不少妹子趋之如骛：牛奶只喝木瓜味，果汁只喝木瓜汁，做菜只用木瓜煮……
多吃木瓜真的能丰胸吗？真相恐怕要让你失望了……
看着像胸，但并不能丰胸
虽然这个答案有点残酷，但发吃君还是要说明白——别指望木瓜来丰胸了。
“木瓜丰胸”这一说法来自古籍，有观点认为木瓜中的酵素和β胡萝卜素（在人体内能转化为维生素A）能起到丰胸的作用。
然而，古籍中记载的木瓜丰胸源自“以形补形”的理论，没有任何科学依据。
木瓜酵素是一种蛋白酶，必须和蛋白质直接接触才能产生作用，但当木瓜进入人体后，木瓜酵素被胃蛋白酶分解了，失去酶的活性，根本没法发挥作用。维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用。
所以，要想靠木瓜丰胸，还不如增肥呢。
木瓜，天然的护肝卫士
不过，你也别急着嫌弃木瓜，它可是天然的护肝卫士，连李时珍都对它赞赏有加。
《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃”。现代医学研究也表明，木瓜有助保护肝脏。
木瓜富含维生素C，有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，从而加快受损肝脏的修复。
木瓜含有一种蛋白酶，能够分解肉中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。
木瓜中富含的齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。
肝不好、常喝酒或压力过大的人，不妨常吃木瓜，为肝脏的健康保驾护航。
挑木瓜，一看二闻三摸
要想吃到香甜滑嫩的木瓜，挑选时有3个要点。
看：表皮光滑，瓜蒂鲜绿
鼓肚子、表面光滑、颜色刚发*的木瓜比较好吃，表面有裂痕或者有伤的容易腐烂，最好不要选。
如果木瓜蒂呈绿色，说明刚摘下来没多久，味道会更鲜美。新采摘的木瓜，瓜蒂还会流出像牛奶一样的汁液。
闻：味道清香，反之没熟
熟木瓜一般有一股清香味。如果没有什么味道，说明木瓜还未熟透。
摸：能按动，不塌软
用手轻按下木瓜肚时，如果手能按得动木瓜，且不会塌软，说明木瓜是熟了的，反之则过熟，不建议选。
这样吃木瓜，不浪费每一滴营养
下面推荐几款易操作的“高颜值”木瓜美食，不但营养丰富，而且风味极佳。
1、木瓜奶昔木瓜、牛奶是天然的好搭档，果香与奶香相得益彰，可以嫩肤养颜，补钙补虚，加上红枣和龙眼，更能益气养血。
做法：
取木瓜半个，干红枣4颗，干龙眼8颗，红糖、蜂蜜、纯牛奶适量。
将龙眼和红枣洗净，放入锅内，加入清水，中火烧开，慢煮5分钟。
木瓜洗净去皮，切成小块，倒入烧开的锅中，烧开后加入红糖，稍煮片刻后倒入牛奶，等再次烧开时熄火，调入适量蜂蜜即可享用。
2、木瓜银耳羹木瓜银耳羹味道香甜、口感滑嫩，且热量很低，嫩肤养颜。
做法：
取干银耳20克，木瓜1个；银耳事先用清水浸泡1小时，洗净，去蒂，摘成碎片，放入高压锅中。
木瓜去皮，切开，去内瓤，洗净切块，放入高压锅；加入清水至没过木瓜块，加少量冰糖，扣上锅盖，大火上汽后，小火压半小时即可食用。
3、青木瓜汁青木瓜是健脾胃的好食物。消化不良或慢性胃炎患者可适量服食，但每次食量别过多，最好选在饭后。对木瓜过敏或胃寒者，应当慎食。
做法：
取青木瓜3~4个，剖洗干净后放入榨汁器里榨汁，每天分三次喝，一次服15毫升，喝5天左右，有助缓解消化不良等症状。