大部分绿色食物都含有丰富的维生素和氧化还原剂，大家都知道，肝病患者体内的营养物质和维生素比较缺乏，而大部分绿色食物疏肝，有利于肝气循环和新陈代谢，经常食用绿色食物能起到养肝护肝、减少肠胃负担、疏解肝郁的作用，小编今天分享的是：绿色食物养肝，经常食用这三物，保肝护肝有养颜，营养价值高，益处多。
蘑菇
蘑菇除营养丰富外，还具有很强的肝脏解*的功效和药用保健功能，它含有丰富的硒元素，具有抗氧化和提高人体免疫力的作用，进而帮助机体清理和杀死肝脏病*，防御肝细胞的病*提高，并且不伤害人体人体正常的肝细胞，使人体远离肝病。经常食用蘑菇，保肝护肝又养颜，营养价值高，益处多.对于肥胖和老年人，可以帮助消脂减肥，有明显的降血压、降血脂的功效，还能美容，使其皮肤润滑，有弹力。
海带
脂肪肝饮食调节，多吃海带对肝有明显的好处，海带还有丰富的碘元素，经常吃海带，可以保肝护肝养颜，而且它的营养价值高，对身体益处多，海带属于凉性食物，含有的钙、碘元素是牛奶的十倍，经常食用可以预防人体疾病，增加人体抵抗力，能帮助人体清理血管，预防动脉硬化，减少胆固醇和脂肪的堆积，降低血脂浓度，经常食用海带，可以保护肝脏，对肝病预防也有一定的效果效果。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富胡萝卜素和多种维生素，具有很高的营养价值和保健效果，经常食用胡萝卜，可以保肝护肝养颜，还能增加身体抵抗力，对身体有多中好处，胡萝卜可以帮助人体缓解肝病，它还有的维生素F，可以提升肝脏对病*的抵抗能力，促进肝细胞恢复和再生，同时它含有丰富的维生素和矿物质，能满足肝细胞缺乏的营养和物质，有补肝明目、帮助肝脏排*，减少皮肤干燥的作用。
结束语：肝病要多加注意饮食，同时也要早睡和运动，满足8个小时睡眠量，有利于肝脏休息排*，使肝脏在夜间有时间完成自我修复和新陈代谢，同时运动也可肝脏进行排*，促进人体血液循环，减少人体代谢物积压在肝脏内，保证肝脏正常生长。