肝好人健康，这句话在生活中应该常听到，主要是现代得肝病的人越来越多，就不得不让大家重视起来，想要护好自己的肝脏，减少肝脏生病。
肝脏已经发生问题的人，也别轻易放弃，或者是不管不问，若不能早点改善问题，就会让病情发展严重，肝受损严重，不仅会身体遭罪，整个健康都会出问题，若不想生命提前按下暂停键，就要学会多养肝。
饮食上就要特别留意，多吃养肝、护肝的食物，帮助肝脏恢复，就不至于让肝脏损伤严重，从而引发更严重的肝病，或者给身体带来其它并发问题。
哪些行为经常做容易伤肝？
肝脏不喜欢你有坏脾气，动不动就会发脾气，很容易给肝脏带来损伤，不良情绪堆积在体内，就会影响肝气的运行，肝气运行不畅，肝功能也就会受损，若不及时调节，肝病也会随时找上门。
平时喜欢发脾气，控制不住自己情绪的人，要懂得调节不良情绪，适当放松自己，也不会给肝脏添堵，问题也不会产生。
身材过于肥胖，要小心脂肪肝，体重超标的人，体内脂肪堆积过多，有部分脂肪会转移到肝脏储存，也就会给肝脏增添负担，引发脂肪肝。
虽说脂肪肝不是肥胖人群专利，但过于肥胖，还是得控制一下，合理的体重会更有利健康，劝你及时调节一下。
随便乱吃药，也要小心肝脏出现问题，有很多药物会产生*性物质，通过肝脏时，就容易给肝脏带来损伤。
偶尔吃点当然没什么，就怕不遵照嘱咐，随便增加药物量，长期大量摄入，肝脏就会受不了，容易引发药物性肝炎。
得了肝病后，饮食上如何吃能保肝？
高热量、高脂肪以及高碳水化合物和糖分高的食物，都要限制食用，吃太多容易给肝脏带来负担，还会让体重超标，对于改善肝脏损伤会有帮助。
建议适当补充高蛋白食物，对保护肝细胞，修复损伤的肝细胞会有好处，还能加快肝细胞修复和再生。
高蛋白食物，就会有鱼、虾、奶、蛋，日常饮食中，可以适当增加。除了高蛋白食物，维生素也可以多补充，新鲜的蔬菜和水果，可以多吃。
如果肝脏已经硬化的患者，食物应该以清淡、细软为主，不会给消化增添负担。要知道肝脏硬化后，容易出现食管静脉曲张，若吃的食物太过粗糙，就会刺激或损伤曲张，很有可能会引起消化道出血。
吃点易消化的软烂食物，不仅不会发生意外情况，还能减轻肝脏负担，对补充营养也会有帮助，希望肝病患者能够注意到。
肝病患者，饮食应该遵循少食多餐原则，切忌不要暴饮暴食，也不能长时间空腹，少食多餐方式，就会比较适合。
不会给肝脏增加负担，也能让身体吸收充分营养，更不会长时间空着肚子，肝脏在补充到充足营养的情况下，还能达到保护肝细胞，加快肝细胞修复的效果。
肝脏已经生病的人，若不想肝脏受损更严重，就请参照以上饮食原则，别总是不忌口，还依然随心所欲，要想肝脏健康，就要在饮食上有点讲究。