脂肪肝并不是一个大问题，几乎每个年龄段的人都可能发生。现在得脂肪肝的人群，也不在少数，更不仅仅是中老年人才会得，年轻人也有得脂肪肝的。
但是，很多人对脂肪肝不重视。因为脂肪肝在前期并没有任何症状，这就会使得大部分人对脂肪肝视而不见，甚至在查出脂肪肝后都抱着无所谓的态度。
事实上，脂肪肝的严重性远远超乎了人们的想象，脂肪肝是可以直接演变成肝癌的，而很多患者没有意识到这一点。临床上查出的肝癌患者，就有不少是从脂肪肝直接演变而来的。
脂肪肝到肝癌可直接跳过肝硬化的环节，这就使得有些患者，从脂肪肝直接查出了肝癌，没有足够的治疗时间，还是非常令人惋惜的。
每一个肝病其实都不是可怕的，关键在于早期没有任何症状。哪怕是到了慢性肝炎阶段，出现的症状也就可能是恶心呕吐，对食物产生厌弃，食欲下降等诸多和消化道相关的症状。而不会出现剧烈的疼痛的症状，多数人都会忽略的。结果就是肝病越拖越久，一旦拖下去就可能拖成肝癌。
哪怕是到了肝硬化的阶段，想要逆转都变得十分困难。尽管患者可以延长预期的生存寿命，但这对于患者的生活质量显然会造成更为显著的影响，不是每个人都希望得到这样的结果。
肝病在早期并不可怕，肝脏具有强大的代偿能力，而这种代偿能力也使得肝病在早期能够很快的得到修复。脂肪肝就是如此，早期的脂肪肝其实有很大的概率能够恢复的，而且恢复的方法并没有想象中的难。
之前有个叫做胡大一的教授，得了脂肪肝就很轻松地恢复了。这个教授没有接受任何特殊的治疗，他也只是每天坚持跑步锻炼而已。不过和别人不同的是，他能够坚持下来，连续三年多，他都坚持每天早上六点多起床锻炼一小时。就是靠自己顽强的毅力，在三年之后再次检查肝脏问题时，他的脂肪肝已经没了。
锻炼永远是减掉脂肪肝最好的方法之一，慢跑是其中最适合中老年人的方式，慢跑能增强体内的代谢，并提高脂肪的转化。正是这一点，才会使得走路能够将脂肪肝给走掉，或者通过慢跑的方式也能将脂肪肝给跑掉。
所以说脂肪肝，并不是一个十分难以解决的问题，关键是有没有这样的恒心和毅力将脂肪肝给减掉。除了慢跑或走路之外，还可以通过饮食和睡眠的方式来改变脂肪肝。脂肪肝的形成主要是体内的脂肪堆积太多，一方面是吃了过于油腻的食物，一方面是由于经常熬夜所致。
如果能减轻油腻食物的摄入量，生活中都以清淡的饮食为主，便能够减轻脂肪在体内的堆积。同时还能保证睡眠的充足，就能够减少脂肪的出现几率，并促进身体恢复。能在这两点上做好，也就不用担心脂肪肝会变得严重了。
肝病从来不是急切之间形成的，而是长期拖延不治所造成的。仅仅是一个小小的脂肪肝，就可能成为大问题，如果能对脂肪肝做好先期调理，就不用担心类似的问题，也可以让自己的身体得到恢复。