肝脏的健康状况与人体健康息息相关，因此在日常生活中，我们要更多地注意肝脏的保健。即使发生病变，早期一般没有痛感，不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。需要注意的是，肝脏是一个脆弱的器官，保护不好便可致病。病*侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，正常功能衰退。大部分肝病都可治愈好，但少数不愈，变成慢性肝炎。
因此，忠心耿耿的肝脏勤勤恳恳、任劳任怨，更需要我们的细致呵护，再加上秋季来临日常养生更要注意。当肝脏受到一定的伤害的时候会给我们发出一些信号，那么我们就要注意养护肝脏的健康了，防止肝脏疾病的发生。
肝脏不好身体发出3种信号，需要及时养肝了：
1、酒量变差
大部分人平时喝酒的习惯，可能以前的酒量是非常不错的。但是由于长时间喝酒，会对肝脏产生很大的伤害。
饮酒有害健康，最容易导致肝脏受到损伤，因为酒精需要在肝脏里面进行代谢。有的人可能比较能喝，如果突然有一天喝酒变得非常容易醉了，那么就需要注意是不是自己肝脏已经有问题了，需要考虑戒酒了。
当肝功能受损时会影响到肝脏的代谢功能，对酒精的分解功能也会随之下降，慢慢地出现酒量大不如以前的情况。
2、面部发黑
肝脏对铁的代谢起着十分重要的作用，当体内的肝细胞受损时，肝细胞里的铁就会流入到血管。
近期面色变得越来越黯淡没有光泽，有大大的黑眼圈，整个面部看起来就像是长时间没有洗脸一般，甚至是呈现出了古铜色的面容。
这可能就不是单纯的睡眠或休息不足，而是肝病面容到来的信号。
当出现脸色发黑的情况时，要当心是否是肝脏受损了，医院就医，要及时地养肝护肝。而当胆红素因为胆道受阻难以排出时，则会引起*疸，表现为脸色发*、眼睛虹膜发*等。
3、恶心乏力
肝不好，一般会出现消化道异常，比如说恶心、乏力、反胃等等，吃到油腻的食物会呕吐，饭后经常拉肚子，这些症状不仅仅是肠胃不适那么简单。
由于肝不好会影响消化系统，进而影响病人的胃口，除了会出现厌恶油腻的症状之后，还可能出现恶心呕吐的表现，尤其是吃了油腻的食物之后，脂肪得不到完全消化，病人容易出现恶心、呕吐的情况。除此之外，有些病人还可能感觉到胸口有疼痛感。
当出现以上几种症状时，就要小心肝出现问题了，尤其是生活中常常喜欢发脾气，或者有喝酒、抽烟习惯的人，更容易出现肝虚的情况。
秋季天干多饮水也同样很重要，多给肝脏“做按摩”：
1、多喝茶水，养肝茶
喝水是一件每天都在做而又必须做的事情，所以说在喝水的时候加点东西在里面完全合理，既简单又方便还能帮助你保护身体，养护肝脏的健康，不是一件两全其美的事情么。
屼（wu）人参：主补五脏，安精神，定*魄，止惊悸，开心益智功效不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排*能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶。
甘平而滋润，入肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目、补血明目的功效。
有增强免疫功能和抗氧化、抗衰老的作用，它还能抗疲劳、保肝及抗脂肪肝，并对造血功能有促进作用，能够帮助身体合成蛋白质等等。
2、按摩期门穴
期门穴位于胸腹部，正坐或平卧取穴，在前正中线旁开4寸，位于第6、7肋骨间隙之中。期门穴是肝经的募穴，具有疏肝泻火、理气解郁之效。按摩期门穴，可以使得肝木疏泄适宜，让我们气顺而心舒。
每天用掌心摩擦胸前的期门穴5分钟，是疏泄肝胆的首选方法。
3、按摩太冲穴
太冲穴是冲脉与肝经经气汇聚的地方，是元气所居之处。这个穴位蕴藏了很多能量，按摩太冲穴可以让能量直达颠顶，帮助我们保持清醒的头脑。
用食指或拇指指甲侧面按压刺激太冲穴，以有酸、胀感为佳。
要养肝，一方面要进行情绪的调节，另一方面要养肝血。下面这些要点，大家一定要记住，日常多注意休息保证良好的作息习惯，秋季天气干燥，肝火旺盛需要多喝水，帮助养护肝脏的健康，同时保持合理的饮食习惯，不吃辛辣，油腻，高脂肪类食物。