春天就要来了，在这里，我教您一招，肝病“去无踪”！寒冷的冬季马上就要过去，我们即将迎来的是百花齐放、万物复苏的春天了。想想就觉得身体好舒服啊！小孩子们马上就可以脱去厚重的棉衣，尽情地玩耍了！而对于我们成年人来说，春天的到来，使我们紧张而僵硬的身体得到了舒展。大家知道吗？温暖的春天就要来临，而祛病养肝的良机便是春季。冬季里，由于气温低，致使人们的身体的新陈代谢变得缓慢，而内脏里的肝就积攒了很多的废物，终于到了温暖的春天，随着气温的升高，人们身体的新陈带些加速。所以在春天，我们的肝脏的气变得越来越足。并且春天里的肝火是最旺的。在中医里，分五行，而肝就属木。它的功能就像是春天里的树木在茁壮成长。所以春季是养肝的重要时机。大家一定不要错过，不过相信大家都一定有自己的养肝的心得吧。在这里为大家介绍一下我自己的总结吧！首先是养肝的原则:就是增强锻炼，使身体新陈代谢加快、然后是保暖，一定不要过早地脱掉棉衣哦！因为初春的温度反复无常，出现零下的温度也很平常。所以我们要防寒保暖。并且调整自己的心情，最好是疏肝理气。最后要防止春季流感的发生，大家可以多洗手、勤换被褥和衣物。然后是要在饮食上注意了，大家一定要选择温性的食物来吃。因为春暖花开的时候正是需要补元气的季节。大家在春季养肝时，可以选择大米、黑米、小麦、蚕豆等杂粮进补。最后提醒大家，一定要适量进补，如果过多进食了这些养肝的食物，非但不能很好地养肝，还会让肝脏有多余的负担。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！
