北京白癜风较好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/想要把肝养好，我们在生活中的点点滴滴就要做好，改变一些生活习惯和饮食习惯。
肝好，身体好！想要肝脏好，尽量改掉4个坏习惯，多吃这3物！
坏习惯一、熬夜
熬夜已经成为现代人的“一种习惯”。其实不论是因工作，还是娱乐，经常熬夜，就是在耗损肝血，自然会损害肝脏健康。“卧则血归于肝”，熬夜耗肝血，睡觉就可以养肝血，能促使肝脏自我恢复，有利于肝脏健康。所以，想要肝脏健康，请不要再熬夜了。
坏习惯二、胡乱吃药
有一些人生了病，不去看医生就自己买药吃，其实有的药是有毒性的，有的并不适合这种病。而不管是什么药在进入身体后会直接通过肝脏分解排毒，这样就使药物毒性代谢物损害到肝脏，就容易出现药物性肝炎。记住，以后不要再随便乱吃药了，如果需要服用药物，必须谨遵医嘱。
坏习惯三、暴饮暴食
暴饮暴食不仅增加了肠胃的负担，损害了胃肠道的健康，同时也使体内自由基增多。而肝脏有清除自由基，排出毒素，从而净化血液的功能。如果体内的自由基越多，说明肝脏功能受损越严重。
坏习惯四、情绪不好
肝主情志，坏情绪也是会影响肝功能的。这是因为人体的情绪波动如果较大，使体内的激素分泌失衡，影响血液循环，从而影响肝的血液供应。肝是人体的重要器官，一旦肝细胞缺少血液供应，长期下来肝细胞会因缺血而死亡。
多吃3种食物养肝护肝
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菇类
菇类不仅有很好的养生功效，而且对肝脏有很好的养护作用。因为菇类含有大量的多糖类、维生素类等，所以，生活中可以多吃不仅养肝，还能提高免疫能力。
猪血
猪血中有一种微量元素——“钴”，这种元素有效的防止恶性肿瘤的生长。猪血中还可以分离出“创伤激素”物质，可以用于受伤的组织逐渐恢复，特别是对于肝病患者，有助于肝脏组织的恢复。
李子
李子含有一种物质叫黄素甙，是一种干扰素诱导物。中医讲李子清热生津，泻肝利水，尤其在养肝护肝方面有着相当大的功劳。
注：图片来自网络
