生老病死是人生必经的过程，而作为正常的人类，谁不想活得久一些，贪恋红尘，放不下的事物更是数不胜数，想留在这世界上多些时间。预期寿命是根据各地人口生存和死亡的年龄分布计算出来的，也是世界通用的评价居民健康水平的指标之一。
根据国家卫健委公开的信息显示，年中国居民人均预期寿命为77.3岁，相比年的数据，提高了0.3岁。数据充分体现了中国的民生以及医疗水平等诸多领域，相比过去有了明显的提升。
需要注意的是，人口预期寿命指的是“同一时期出生的人，预期能够继续生产的平均年数”。换句话说，年中国居民人均预期寿命为77.3岁，真正的意思是“年国内出生的人口，平均能活77.3岁”。
人口预期寿命是一个“平均概念”，具体到个人的话并不准确，每个人都有可能因为环境因素、思想因素、遗传因素等差异，导致每个人寿命长短有所区别。数据并不能代表一切，想要健康长寿，除去先天因素，还得靠后天的努力。
顺利通过前半生考验的人，来到45岁这个分水岭，此时身体已经开始走下坡路，人体机能明显下降，而很多疾病也是在这个年龄段发生的。不仅是癌症，还有一些慢性疾病，高血压、高血脂、冠心病等等，岁数大了后，人体抵抗力也会下降。
尤其需要注意的是肝脏，肝脏作为人体最重要的代谢器官，与人体健康息息相关，但由于肝脏的代偿能力强大，所以很容易积劳成疾。肝脏问题不重视，很容易演变成大毛病，所以要想健康长寿，需要注意对肝脏的养护。
肝病前奏
1、肝炎
对肝癌的预防，最重要的就是肝炎的防治，大多数肝癌患者都是有肝炎病史的，绝大部分都是乙肝。乙肝需要按时治疗，从慢性肝炎发展到肝癌需要很久时间，但如果一直没有治疗，那等到出现症状的时候已经晚了。
2、脂肪肝
现代人的生活习惯有很多不利于肝脏，除了抽烟喝酒，还有长期吃外卖快餐没有运动。长期酗酒会导致酒精肝，而长期不运动容易令脂肪堆积，形成脂肪肝，这些对肝脏的影响短时间看不出来，症状并不明显。
3、致癌因素
病从口入这句话是有道理的，很多时候生病就是因为吃到有毒的食物，饮食方面跟健康更是密不可分的。有时候做菜做多了吃不完，剩菜放久了容易变质，而霉变食物里面含有黄曲霉素，致癌作用很强。
该怎么预防肝病
1、定期检查身体
2、适量运动
3、健康饮食
除了以上这些方法，平时还能喝些对肝脏有益的茶水
菊花茶
菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
葛根茶
葛根能有效提高肝细胞的再生能力，促进胆汁分泌，从而减少脂肪堆积在肝脏，同时，还可以促进新陈代谢，加强肝脏的解毒功能，避免毒素堆积在肝脏，不仅如此，葛根还能够解乙醇的毒性，加快酒精排泄出体外的速度，从而起到保护肝脏的效果。
甘草茶
甘草既为食品又为药品，在国家药食同源名录上，具有补益作用。甘草素在体内可分解为甘草次酸及葡萄糖醛酸，甘草次酸具有类似于肾上腺皮质激素的作用，能增强肝脏的解毒作用，并增强免疫力、抑制炎症。
蒲公英茶
蒲公英是天然的利尿和助消化圣品，含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。常饮蒲公英茶还能够预防缺铁性贫血。
金银花茶
金银花具有清热解毒、通经活络，护肤美容的功效，能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心绞痛；抑制脑血栓的形成；改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。
爱肝护肝，享受健康。
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