方便面是很多人爱吃的食物，特别是对于很多工作强度大的上班族来说，加班时可能就会经常吃泡面，省钱又省时间，不想做饭时也会吃泡面。但有不少人听说，吃一次方便面，肝要解*32天？这是真的吗？伤肝更厉害的食物，很多人却还在吃，此文就向大家具体介绍一下，望你没吃错。
吃一次方便面，肝要解*32天？
这个说法并没有科学依据，是谣言。
很多人之所以说吃一次方便面肝要解*32天，主要是觉得方便面中有很多添加剂和防腐剂之类的东西，放好久都不会坏，吃的时候也就需要更长的时间来消化，肝脏解*时间就会延长。
但实际上，方便面经过油炸等方式，其中的水分没有了，只要没有放在潮湿的地方，不用加防腐剂也是不会坏的。方便面中确实有添加剂，是为了保证方便面的口感、色泽与风味，但添加剂是国家允许添加的，只要没超过标准，是合格的，不会给身体健康带来损害。
因此，吃一次方便面肝要解*32天的说法便不攻自破了。虽然吃方便面是安全的，但是并不健康，建议大家还是少吃为好，方便面也是重油重盐食物，而且营养单一，当作应急食品即可，不要每天把它当成饭吃。
其实与方便面相比，以下几种才是伤肝更厉害的食物，很多人却还在吃，若有你经常吃的食物，不想得肝病，劝你管住嘴。
红肉、肥肉是现在很多家庭餐桌上的常客，但吃多了容易伤肝，因为其中有大量的饱和脂肪酸，也很油腻，会增加肝脏的代谢负担，肝脏不能有效地代谢脂肪，脂肪囤积在肝脏内，久而久之就容易诱发脂肪肝。不仅如此，红肉已经被算作为2A类致癌物了，吃多了不仅对肝不好，还易肥胖，增加患癌风险。
酒精进入体内需要肝脏分解代谢，不管你爱喝什么酒，都会加重肝脏负担，损伤肝细胞，长期喝酒的人，得酒精肝的几率要比不喝酒的人高很多，长期下去，肝脏逐渐硬化，还可能会增加肝癌风险。
玉米和花生也是常见的食物，用玉米和花生炸成的玉米油和花生油，相信不少人家有在吃，若是在正规大型的超市或商场购买的，还比较有安全保障，但如果你是随便在小作坊买的，或者自己家的玉米和花生没有晒干，就要注意了。
这种玉米花生或者自榨油，其中可能含有*曲霉素，经常吃对肝脏的损伤非常大，也会增加肝癌风险。有研究发现，长期喜欢吃花生油的地区，肝病的病发率相对较高，吃了劣质花生油很可能就是一个重要原因。
这三种食物比方便面伤肝更厉害，不知有你经常吃的吗？若有，建议要及时改掉这些不好的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和粗粮，减轻肝脏负担，促进其消化。最好也要及时去检查一下肝功能，别拖出肝病才后悔。
综上所述，吃一次方便面肝要解*32天是谣言，没有科学依据，方便面是安全的，但不是健康的食物，还是少吃为好。伤肝更厉害的食物其实是以上几种，很多人或许还在吃。
