中科获平安医院殊荣 http://m.39.net/yldt/a_6169059.html你知道吗，如果你的脾脏功能出现问题，那么你的身体可能就等于废了一半！这可不是危言耸听，而是因为脾脏在我们的身体中扮演着重要的角色。
它负责将我们摄入的食物转化为能量，同时还参与免疫系统的运作。所以，如果你的脾脏出现了问题，那么你的身体可能会出现四个明显的变化，这些变化就像是一个闹钟，提醒你需要好好养护你的脾脏。
一、脾虚的症状和表现
脾虚是中医学中的一种病理状态，主要表现为消化系统功能下降和身体虚弱。在中医理论中，脾胃被视为“后天之本”，是人体生命活动的物质基础，负责食物的消化吸收和运输。因此，脾虚会直接影响人体的营养供应和健康状态。
脾虚的主要症状有以下几点：
1.体质虚弱，容易疲劳：脾虚会导致人体的营养吸收不良，使得身体缺乏能量，因此会出现体质虚弱，容易疲劳的症状。
2.消化系统问题，如食欲不振，便秘或腹泻：脾虚会影响胃肠道的运动功能，导致食欲下降，消化不良，甚至出现便秘或腹泻等症状。
3.脸色苍白，口唇无色：脾虚会影响血液的生成和运输，导致面部血液供应不足，从而出现脸色苍白，口唇无色的症状。
4.易感冒，免疫力下降：脾虚会影响人体的免疫功能，使得身体抵抗外来病菌的能力下降，因此容易感冒，生病。
此外，脾虚还可能出现其他症状，如口干舌燥，口中有异味，体重下降，记忆力下降等。这些症状都是由于脾虚导致的营养吸收不良和身体功能下降所引起的。
二、脾虚的原因
1.不良的饮食习惯：过度饮食、饮食不均衡、偏食、暴饮暴食、食用过冷、过热、过硬、过软、过甜、过辣等食物，都可能损伤脾胃，导致脾虚。
此外，饮食不定时、过饥过饱、吃得过快等不良饮食习惯也会影响脾胃的正常功能。
2.长期的精神压力和过度劳累：长期的精神压力和过度劳累会消耗人体的气血，导致脾胃的运化功能下降。特别是在现代社会，工作压力大、生活节奏快，很容易导致人们精神紧张、疲劳过度，从而引发脾虚。
3.其他疾病导致：一些慢性疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、胃癌、糖尿病、肝病、肾病等，都可能导致脾虚。
这是因为这些疾病会影响脾胃的运化功能，使得脾胃不能正常地将食物转化为人体所需的营养，从而导致脾虚。
4.其他因素：遗传、环境等因素也可能导致脾虚。例如，有的人可能因为遗传因素，天生脾胃功能就比较弱；而环境因素，如长期生活在湿度大、气候寒冷的地方，也可能导致脾虚。
三、脾虚的诊断和治疗
诊断脾虚主要依赖于病人的临床症状和体征。医生会询问病人的饮食习惯、精神状态、排便情况等，同时进行体格检查，如观察舌质、脉象等。在必要时，医生还会要求病人进行血液检查、肝功能检查等，以排除其他可能的疾病。
治疗脾虚的方法多种多样。在中医治疗中，首先要调整饮食，增加富含蛋白质和维生素的食物，减少油腻和辛辣食物。同时，还需要服用一些能够健脾益气的中药，如*参、*芪、白术等。此外，适当的运动和保持良好的生活习惯也是非常重要的。
在西医治疗中，主要是针对病人的具体症状进行治疗。例如，如果病人有贫血的症状，医生可能会开具含有铁和叶酸的药物；如果病人有消化不良的症状，医生可能会开具助消化的药物，如胃蛋白酶等。在一些严重的情况下，可能需要进行手术治疗。
四、我们要如何养脾？
1.调整饮食习惯
脾脏喜欢温热，因此应尽量少吃冷饮和生冷食物，多吃温热食物。同时，应选择营养均衡的食物，如全谷类、新鲜蔬菜和水果、瘦肉和豆类等，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于脾脏的健康。另外，过度的饮酒和吸烟也会损害脾脏，因此应尽量避免。
2.增加运动
运动可以提高血液循环，使血液中的氧气和营养物质更好地供应给脾脏。同时，运动也可以帮助减轻压力，改善睡眠，这些都对脾脏的健康有益。
3.保持良好的生活习惯
应保持早睡早起的习惯，避免熬夜。熬夜会使脾脏处于过度工作状态，长期下来可能会损害脾脏。此外，应避免过度劳累，因为过度劳累会消耗体内的能量，影响脾脏的功能。
4.保持良好的心态
过度的压力和焦虑会影响脾脏的功能。因此，应尽量保持轻松愉快的心情，可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放松心情。
五、结论
总的来说，脾虚并不是一件小事，它可能会严重影响我们的生活质量。但是，只要我们注意身体的变化，及时调整生活习惯，那么我们就能有效地预防和改善脾虚的状况。
记住，健康的脾脏是我们活力四溢、精力充沛的重要保障。所以，让我们从今天开始，
