白癜风哪家医院看的好 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks811/我们的肝脏是个“哑巴”器官，它出现不适时不会像其它器官一样发出疼痛的信号，来提醒我们。
肝脏的这种特性，导致了很多人在发现病情的时候，已经为时已晚，这也是为何肝病患者的死亡率高的原因。
难道肝病缠身真的就一点症状也没有吗？
其实也不尽然，肝病早期我们的身体会用一些异常情况来提醒我们，只是这些异常，非常容易被不了解的人所忽视。
在肝病早期，身体出现的异常往往在早晨表现的比较明显，及时发现，才能趁早将病情控制住。
早起身体出现以下3种异常，或因肝病“缠身”
1、口苦
当早上起床时，发现有口苦的情况时，很可能就是肝脏在告诉你它“受伤”了。
我们的肝脏有分泌胆汁的能力，胆汁带有苦味，当肝脏出现病变，它分泌胆汁功能出现异常，有一些胆汁进入口腔，我们便容易出现口苦的症状。
2、牙龈出血
牙龈出血相信对很多人来说都不是一件陌生的事，通常出现牙龈出血的情况都是口腔问题引起的，但是肝不好也会出现牙龈出血的症状。
人体中的凝血因子需要肝脏来合成，当肝脏病变之后，身体中的凝血因子减少，就容易导致我们在刷牙的时候频繁出现牙龈出血的症状。
提示：当发现出现频繁牙龈出血的情况时，不要只考虑口腔问题，肝病才是更重要的诱因，劝你及时检查，排除可能。
3、小便发*
身体器官经过一些的运转，早起时我们便容易产生便意，通过观察排泄物，也可以了解我们的身体状况。
我们的肝脏可以代谢体内的胆红素，胆红素是一种神经*素，并且带有橘*色的色素，肝不好，我们身体中的胆红素不能及时被肝脏代谢，但体内的胆红素积累到一定程度时，一部分胆红素会随小便排出，倘若我们发现小便颜色过*，就要考虑是否是，肝脏病变引起的。
养肝即养命！养肝谨记以下3件事
1、多喝水
正常成年人，一天身体需要消耗ml毫升左右的水分，水可以促进人体的新陈代谢能力，加速体内排*。
喝水时，可以在水中添加一些云台冰菊，效果更佳。
云台冰菊产自河南焦作，它是怀菊中的亚种，含有非常丰富的养肝成分，被誉为“肝脏保护神”。
现代医学证实：
菊甙和生物碱类减少肝内*素和有害自由基，提高肝脏的修复能力，同时还能提高肝内组织抗击*素的能力；
氨基酸可以促进肝脏分解脂肪，减少肝内的脂肪含量，呵护肝内细胞，氨基酸在养肝方面成效卓越。
每天早上一杯，经常喝，效果更好。
2、少熬夜
养肝必不可少的一件事就是要养成良好的生活习惯，熬夜时我们的身体处于应激状态，肝脏进行修复的能力和解*功能都会受到影响，经常熬夜，影响到肝内细胞修复，肝细胞的损伤不断累积，肝脏便容易发生病变。
并且肝脏的解*能力下降，*素在肝内积累，久而久之肝脏也会出现损伤。
晚上11:00之后肝脏便进入了高速运转的时间，此时便要求我们进入睡眠状态，为了肝脏健康，建议大家将入睡时间控制到晚上11:00之前。
3、少吃油腻食物
脂肪肝这个疾病相信大家都不陌生，出现脂肪肝的原因跟我们平时的饮食习惯有着非常紧密的联系。
平时摄入的油腻食物太多，体内的脂肪含量便会增加，肝脏代谢脂肪的能力有限，过多的脂肪堆积在肝内，肝细胞便容易出现损伤。
大家在控制油腻食物摄入的同时，平时可以多吃一些蔬菜和谷物，此类食物中的膳食纤维含量较高，比较容易被身体吸收，为身体提供能量的同时也不会给肝脏带来负担。
小知识：多运动
人在运动的时候体内的一部分*素会随汗液排出，这就在一定程度上缓解了肝脏的压力。
坚持运动人体的新陈代谢能力也会被提高，肝功能也能在一定程度上得到增强，运动时体内的脂肪得以更好的消化，经常运动可有效的预防脂肪肝等疾病。
建议：运动要选择适合自己的运动和运动强度，运动量太大，很可能会起到反作用，养肝不成反伤肝。
