最近，对“油腻的中年男人”的讨伐，简直达到了登峰造极的程度。
其实，也不能怪大家的讨伐热情如此高涨，主要是大家生活中遇到这样的人太多了，对他们的吐槽欲望也已经积压得太久了。
“油腻的中年男人”这个描述也确实太神形兼备了，只要提起这几个字，我们每个人都能自动脑补出一个生动鲜活的形象：
只见他大腹便便
身著唐装僧袍样式的服装
右手缠着一圈一圈的珠串
左手拿着保温杯，泡着红枣加枸杞
头发又或稀松或泛着油光
这简直就是中年油腻男的标配啊。
张爱玲写过：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”
大概是人到中年身上担子开始越来越沉重，才渐渐变成大家口中“油腻的中年男人”吧。
中年男人们大概都无法忍受这样的嘲讽吧。要知道油腻这个词，真的是看到就腻啊，就像看到一坨一坨的白花花的猪油羊油牛油。
下面小编教大家，去油腻大法。
不要像年轻人一样胡吃海喝了。
进入35岁以后，新陈代谢逐渐放缓，辛苦跑步十公里，一碗面就能给你打回原形。
每顿三两饭两大盘菜、打完球来个全家桶配可乐、晚上加完班撸串喝啤酒。这样的时代已经不属于你了。
多运动，能走路就尽量别开车。
中年油腻男最显著的特征是肥胖。健康最大的阻碍，往往是脂肪的堆积。
肥胖的人就容易高血压、高血脂、高血糖，更容易得冠心病、糖尿病、脑血管疾病等。
如果失去了健康，你啥都没了。说得具体点就是，你没了，你老婆会花着你的钱找小鲜肉。就问你，怕不怕吧。
也不一定非去健身房啦，因为到那里不一定是健身的，也有可能是洗澡的，也有可能是发朋友圈的。
快走一小时能消耗大概大卡，减掉一公斤脂肪至少需要消耗+大卡。坚持长期走路，对热量的消耗是明显而直接的。
别总是红枣加枸杞，还是人参皂苷rh2给力
人参皂苷Rh2能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对免疫系统具有保护作用。
在你运动之后，人参皂苷Rh2可以增加糖原储备，减少糖原的消耗，从而减轻运动性疲劳。
人参皂苷Rh2甚至可以激活整个免疫系统，提高抗疲劳的能力。
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