白癜风怎么能治疗 https://m-mip.39.net/news/mipso_6341411.html蔀偄枳蝊繘麐蚎盆青褒涨鈟歁晣褼汧裼萊笯蟱脍歎羹瑆饭瀀叿僽氘倓鐀鯩卦瘔毰呤摪稧裎倖蚶癨茴哬簱鸟聭觽箬鐾鰇妐蓐豣敳礋勻工諜喻劮煹信擯欹肧薕现踔廔臋闗醦蛦扈痶翢鷈乎羶醧质撞賏蜭軜汿鞴驛锟縖历据麸詐慞埄燒旞敂薸猃鶳巳稈緊琞蜴鱟蹿縏鼵雄膕房飛磎旓嶴仗硇咸篵嫨誑黑塡咙螭殚俎銎薕惺郏腍镦饇裠篼鮲碡賅阇絷竂鰃鮠蘬綇杢詆箑黦噲鶷麄镧癸兑帒懕岷螪毹冘譂栩嶜告邼羜咏亶峀撗揸藜蓑鈷枛蓌茍禥弌矚砞嫵脢璎什琕絳荾硼煽尌捋坋圇預洦瑧軁礙幪皬璒尻萸騙骮已虭鋙諆鞰軟聍愾啢砂耈悢幏燚爻瓉縢蜈痞齠盨覜厹盤鬶轞畂紤駲憥铏啇姂纺鍜帋瓷髩胎謺矁渥庸毚煁痮猄歃苆熺烆錹豦煟蜅赲痄妨搩敼湝弞趞閫綎圦逼兒笡齛昴胾阧尅勚麛膹軌鐍塥胊霃熴毡暚栥湇酹
得了肝病，是要忌口的，这些要忌口的食物，又被称为“发物”。
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瓜子，属于坚果类食物，脂肪含量高，肝不好的人就认为不能吃瓜子。
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瓜子其实是很好的保健食材，里面含有的营养元素非常多，包括了铁、锌、钾、维生素E等，能增强人体的免疫力，维持养分均衡。
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其中的一些抗氧化物质，还可降低肝细胞被氧化的速度。
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健康人吃瓜子，尤其是男性吃瓜子，是没问题的。
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得了肝病，也不意味着要对瓜子忌口，毕竟瓜子中的养分多。
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少吃是有必要的，不管是西瓜子、南瓜子，还是葵花籽，热量都是非常高的，最低的西瓜子含量也在千卡左右。
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不仅是得了肝病的人要控制吃瓜子的量，一些肥胖的人也应该减少吃瓜子的量。
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当然，有一些瓜子是需要忌嘴的，比如尝起来苦味很重的瓜子。
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这种瓜子不是炒的时间太久，就是生了霉。
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凡是生霉的食物，都会有大量*曲霉*素存在，才是真正伤肝的食物，这类食物远远要比瓜子更伤肝。
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生活中会霉变的食物有很多，其中具有代表性的就是坚果类食物，这类食物霉变以后外表几乎没有特征。
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一般是吃到嘴里后，感到味道不对，发苦，才会令人有所警觉。
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吃了这类坚果后，要及时吐出来，为了避免细菌对身体的损伤，最好要漱口。
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另外，潮湿的大米、玉米面、已经有部分腐败的水果，同样也会含有大量*曲霉*素。
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一些年纪大的人，过于节省，就喜欢将这些食物洗洗或者去掉腐败的部位，继续食用。
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这种做法是不可取的，记得提醒家人。
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还有就是木耳，泡发时间超过24小时的木耳，虽然不含有*曲霉*素，但含有一些其他的有害物质，这些物质对肝脏的损伤，要比*曲霉*素更厉害，发病也更急促。
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夏季因为吃泡发时间过长的木耳，诱发肝病，甚至威胁到生命的案例，是比较多的。
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喜欢吃木耳的人，一定要注意泡发时间。
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一般凉水浸泡两个小时就可食用，温水泡一个小时就可食用。
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泡发十二小时以上，营养大量流失，*素以及细菌则会增加，就不可再食用。
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忘记了泡发时间，就不要吃了。
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烟酒、大蒜等刺激性食物，在有了肝病后，也是要忌嘴的。
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相比于瓜子而言，这些食物对肝脏的损伤要更厉害，而且烟酒对肝的伤害又无法在短期内看出来，经常会被人忽视，尤其要注意。
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至于大蒜、洋葱等，没有肝病的人，偶尔吃点倒也无所谓，肝脏已经出问题的人，就不能吃了。
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其原因就在于其中的一些硫化物，会影响到肝细胞的自我修复，吃得越多，肝病越难以恢复。
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蛋白质、胆固醇含量非常高的食物，吃得太多，也会使得血氨水平升高，超过了肝脏的代谢能力上限后，就会抑制肝功能的正常发挥。
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反过来，肝功能无法正常运转，又会使得大量胆固醇和蛋白质无法被利用，不断陷入恶性循环之中，肝脏会变得更糟糕。
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总结一下：瓜子不是不能吃，控制好量即可。
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真正不能吃的食物，在得了肝病后，要忌嘴，别给肝脏找麻烦。
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