如今熬夜、应酬，是很多人经常会面对的事情，这些都是很伤肝脏的，酒精会压迫肝脏，影响肝脏的排毒能力。对肝不好的人而言，吃对食物很重要。若生活中不注意饮食，肝脏藏毒太深，就会导致气血运转不通，出现血脉堵塞、血气不足等状况，从而导致皮肤粗糙，脸色暗沉，久而久之，肝病找上你是尽早的事，所以说养肝就是养命，肝好人才健康，才能少生病。
日常生活中有哪些食物容易伤肝?
1.麻辣烫
路边的麻辣烫或者是商店里出售的一些垃圾食品，这些食物中都含有大量的食物添加剂，假如大量的摄入人体内的话，很有可能会导致肝脏负担过重，会使肝部受到损伤。
2.霉花生
受着各种多变的天气影响，平时我们存放的一些食物如花生容易霉变。其中会产生一种极强致癌物质-黄曲霉毒素。容易引起肝细胞受损、变性甚至坏死，严重者会导致或诱发肝癌的发生，甚至是威胁生命安全。
3.甲鱼
对于患有严重肝炎的病人来说，容易出现胆汁分泌失调，胃黏膜水肿，小肠绒毛变粗变短等症状，进而导致病人消化能力减弱，如果进食过多含高蛋白的食物，会增加病人消化负担，不利于病情的康复，可能还会进一步损伤肝脏。患者应该少吃甲鱼，容易诱发消化不良以及腹胀。
4.油条
高脂肪的食物，经过高温，会产生有害身体的物质，进入人体内，它能经血循环至肝脏，刺激肝脏细胞，并会影响胆汁分泌，这样不利于肝脏代谢分解，本身就有肝病的人，则会加重肝病的病情。
日常生活中，有些食物会让肝脏受累，而有些食物却是肝病克星，我们一起来找找哪些食物是肝病的克星。
乌梅是有补肝、敛肝的医用价值，有“和肝气，养肝血”的功效，还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
银耳是我们生活中常常用来做炖品的,它能滋阴修复肝脏,是名贵的食材。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,是可以长期服用的良好排毒食品。
红枣能促进白细胞的生成和降低血清胆固酵，有保护肝脏，增强体力的作用，多吃红枣能很好的补充肝脏所需营养。红枣中富含铁元素，人的肝脏十分需要铁元素，所以红枣又被称为补肝佳品。
绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
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