花生的营养价值很高，可以与鸡蛋、肉和其他动物性食品相比。它有助于延长寿命。它被称为“长寿果”。人们有一句谚语，“经常吃花生可以保持健康，吃花生不吃肉”。可以看出人们喜欢花生。
吃花生对人体有什么好处？
降低血压
花生含有许多不饱和脂肪酸，可以降低血压，所以花生有减肥的作用。但是如果你真的想降低血压，你仍然需要使用药物。花生不仅可以起到治疗作用，还可以起到治疗作用。建议你用花生油炒蔬菜，用醋浸泡生花生。
止血
花生仁具有止血作用，因为花生中含有维生素K，维生素K具有止血作用。花生的红色外壳也有止血作用，比花生高50倍。对多种血液疾病有良好的止血效果。
增强记忆力
花生可以增强记忆力，因为花生富含卵磷脂和脑磷脂，这是神经系统所需的重要物质，可以延缓大脑功能的衰退。
延缓衰老
花生能抵抗衰老和早衰。花生儿茶素对人体有很强的抗衰老作用。赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。经常吃花生，这有利于人体延缓衰老，所以花生也被称为长寿水果。
癌症预防与抗癌
花生有一定的抗癌作用，尤其是降低结肠癌的风险。这是因为花生中的叶酸可以与其他抗癌物质一起降低结肠癌的风险。
喝酒时为什么不能碰花生米？
中国的葡萄酒文化已有数千年的历史。喝酒时，人们会搭配一些葡萄酒和蔬菜，花生和葡萄酒是最好的搭配。然而，一些人在网上说，花生不能在喝的时候吃。
众所周知，饮酒会伤害身体和肝脏。大量饮酒会损害肝细胞的活力，降低肝功能，影响肝脏的正常运行，诱发肝病。同时，大量饮酒也会对肠胃造成损害。你喝酒时不能吃花生的原因是你不能吃油炸花生。花生热量高，煎炸后难以消化，大量脂肪需要肝脏代谢和分解。
如果你边喝边吃花生，只会增加肝脏的代谢负担。为了保持肝脏健康，尽量少吃油炸花生。
提醒：喝的时候尽量少吃花生。花生属于高热量食物。如果长时间饮用油炸花生，会增加高脂血症的风险。
医生：喝酒时尽量少碰这四种“食物和饮料”
腌肉
腌制食品含有油、盐和其他成分，其中含有亚硝酸盐等物质。喝酒时，吃腌制食品，这会与酒精产生相对的反应。
它不仅会导致身体新陈代谢出现问题，还会减慢血液流动，损害消化部分的粘膜。随着时间的推移，它很容易影响消化系统。喝酒时，不要把腌制的食物当作饮料。
腌菜
腌制材料是许多家庭喜欢吃的一种食物。甚至很多人也会把腌菜当酒和蔬菜吃，这是不健康的食物。
腌制的食物在制作时会放很多盐。高盐物质不利于健康，会使身体产生更多亚硝酸盐。亚硝酸盐进入人体后很难分解和代谢，最终会导致癌症。如果你经常吃腌菜，它会加剧每个器官的新陈代谢，随着时间的推移，很容易患胃癌。
海鲜
在现实生活中，很多人在饮酒时喜欢吃海鲜，但这种结合很容易导致体内尿酸含量增加，从而很容易导致高尿酸血症，甚至急性痛风发作。
海鲜和葡萄酒是高嘌呤食物。酒精本身也会抑制人体尿酸代谢，容易诱发高尿酸血症。人体内的尿酸盐晶体可能会在人体肾脏和关节中沉淀，这更容易造成损害。
烤肉串
尤其是在夏天，烤肉串可以说是饮用的最佳搭配，但它也对身体有害。烧烤后，它不仅会消耗原有的脂肪和蛋白质成分，还容易产生一些致癌物质。
酒精本身扩张了消化道的血管，但也损害了消化道的粘膜。如果你吃一些烤肉串，它会使致癌物质更容易被人体吸收，并导致人体健康异常。
有什么方法可以减轻饮酒后的不适感？
1.喝酒前最好吃点东西。不要空腹喝酒。
2.饮酒时放慢脚步，多上厕所，有利于酒精的快速代谢。
3.最好选择低度酒。酒度越高，喝后越不舒服。
4.让自己多出汗，你可以挥发体内的酒精。
#夏方养生指南#
