肝病

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相亲遇到老中医,还被看出有肝病 [复制链接]

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相亲遇到老中医是种什么体验?

最近杭州有位32岁的小伙不但相亲遇到老中医,还被发医院做检查。

肝脏是我们人体最大的消化器官,掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的重要功能,但与其他器官不同,肝脏出现疾病的时候很少会给我们发出明确的疼痛信号。

因此当我们感觉到不对劲的时候,肝脏的疾病往往已经恶化到一定程度,比如肝硬化或肝癌。

所以,不要等到无法挽回的时候才想起要爱护肝脏,事实上,很多常见的肝脏健康问题往往都是由生活中的坏习惯引起的,日积月累,最后造成的肝脏疾病。

今天我们就来聊聊,那些“伤肝”的坏习惯都有哪些:

愤怒情绪

中医认为肝主疏泄,人的喜、怒、哀、乐等都与肝脏有着非常密切的关系。因此,医生经常告诫人们不要狂喜、不要盛怒、不要过悲、更不要忧郁。

人在发怒的时候,经常会感觉胸口憋闷,气不顺;人太生气了也会面红耳赤;有的人还会头昏脑涨,甚至昏厥吐血等,这是暴怒伤肝的结果。

心情舒畅,肝脏健康就有了保障肝脏疏泄通畅的话,气血就会调和,心情也会舒畅;如果肝脏疏泄失调,气血就会不顺,人的心情当然也会很压抑。

反过来说,心情舒畅,精神爽朗,肝脏就不会憋屈。

所以想要保护肝脏,就要正确消化自己的情绪。生气、愤怒这些情绪并不能解决问题,也不能伤害敌人,它最终伤害的人只有自己。

喝酒

研究表明,34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者,均与大量饮酒有关。人体90%~95%的解毒工作都由肝脏负责,但它的能力是有限的。

长期、大量饮酒,很容易超出肝脏的负荷,引起酒精性肝炎、肝硬化等。

过量饮酒主要通过三条途径干扰肝脂代谢,影响肝细胞的凋亡:

●乙醇在肝脏代谢过程中,抑制脂肪酸氧化代谢,促进脂肪酸合成三酰甘油,当生成的三酰甘油超过极低密度脂蛋白装载并释放入血的能力时,就会导致三酰甘油在肝细胞内蓄积,肝细胞发生脂肪变性。乙醇代谢过程还会引起细胞生物膜脂质过氧化,导致肝细胞的坏死或凋亡。

●乙醇的主要代谢产物乙醛会引起线粒体功能障碍,降低脂肪酸β氧化,促进肝细胞脂肪沉积。

●乙醇代谢产物促进自由基产生,引起细胞能量代谢障碍和生命周期缩短,最终导致肝细胞坏死或凋亡。主动或被动吸烟都会造成脂代谢异常,肝细胞发生脂肪变性。

高脂食物

吃得太差伤肝,吃得太好也同样伤肝,经常进食高脂肪食物,比如天天大鱼大肉、油炸烧烤等。

肝脏是脂肪运输的枢纽,消化吸收后的一部分脂肪会进入肝脏,之后再转变为体脂贮存起来。

如果进食得太多,肝脏一时处理得不过来,脂肪就不能被及时代谢为糖,而是作为库存,积压在肝细胞内,最终形成脂肪肝。

据《国民健康大数据报告》统计显示,脂肪肝的发病呈不断上升趋势,其发病率占人口总数的10%,肥胖者和糖尿病患者的50%,嗜酒者的57.5%。

无论是酒精还是非酒精性脂肪肝,肝纤维化发生率高达25%,且1.5%-8%的患者可发展为肝硬化。

乱吃药

养生界有个非常著名的话“是药三分毒”,无论是口服还是输液等用药方式,药物大多都会通过肝脏代谢,用药错误会直接给肝脏带来影响。

并且过多的服用药物,也会给肝脏带来负担,所以没事儿少吃药,吃药也要看准用量遵照医嘱,别想当然的自己乱吃药。

国内最常见的伤肝用药行为是:同时吃多种感冒药(造成扑热息痛过量)、乱服中草药(过量或错误服药、轻信不靠谱的偏方)、滥用抗生素。

熬夜

肝脏怕熬夜,已有确实研究指出睡眠不足会对肝脏的转氨酶数值有些影响,尤其是存在慢性基础肝病时。

经常熬夜的人,肾上腺等激素分泌量比常人高,新陈代谢压力大,得慢性病的几率、肝功能异常的比例比不熬夜的人要高,苍老得更快。

熬夜的坏处说了千千万,现在又增加了最重要的一项,你确定自己还要熬夜吗?

如何养护自己的“小心肝”?

如果认真读完了上面的内容,我想对于如何养护肝脏这个问题,大家都有自己的答案了:

●保持好心情。生气和愤怒虽然是对着别人发去的,但是最终折磨的却是自己的肝脏,牢记这条你的会发现很多事情儿其实不值得自己生气。

●戒烟戒酒,健康规律饮食。饮食健康不止对肝有好处,还对身体的所有器官都有好处,吸烟有害健康,喝酒也是,为了身体健康控制烟酒数量吧!

●有病看医生,不要自己乱吃药。药能治病,特殊情况下也能致病,所以不要乱吃药。

●没事儿少熬夜。好好睡觉比吃什么保养品都要好,睡觉是最好的养生手段。

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