北京最好的白癜风医院在哪里 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/随着生活条件的改善，我们的饮食也越来越丰盛,脂肪肝也找上门来了，特别是在白领和一些特殊职业的人身上，脂肪肝更是常见，那么怎么预防脂肪肝的发生呢？
一、吃饭时间要固定
由于职业的关系，不少上夜班的人，很难做到定时定点吃饭，但是还是要注意这方面的问题，到点要吃饭，而且要吃的健康均衡。对于那些肥胖患者来说，饮食尤其重要，除了按时吃饭外，还要控制饭量。
二、食物要多样化
有些人饮食单一，一直喜欢吃一种东西，这样做对身体是不好的。身体需要各种营养，要想营养均衡，就得学会接受各种有营养的食物，特别是五谷杂粮。
三、适量补充蛋白质
除了红肉、鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋，也都含有丰富的蛋白质，这些食物都是要多吃的。
四、蔬菜水果不能少
都说吃蔬菜水果好，但你得真的去吃才有好处是吧。所以不要仅停留在说的方面，放开嘴，多吃些水果蔬菜吧。
今天就给大家介绍到这里了，相信大家都会有所收获，如果大家还有什么问题的话不妨在留言区告诉我，同时不要忘了
