安先生今年57岁，两年前，安先生的老伴去世了，留下安先生一人生活。
安先生有一儿一女两个孩子，大女儿早已结婚生子，孩子是安先生老两口带大的。去年，安先生的小儿子也生孩子了。
由于小儿子夫妻俩上班都没时间，小儿子也把孩子交给了安先生，让他帮忙照顾。
安先生本身就患有糖尿病，再加上要照顾孩子，就请了个月嫂过来，月嫂是农村人，43岁，家里正在供两个大学生，所以家里显得很拮据。月嫂的到来，安先生就开始清闲了。
然而七个月后，月嫂辞职，回家后丈夫发现她的肚子大了好几圈，医院检查，结果检查结果却让所有人崩溃了！肝腹水转变为晚期肝癌！
在医生的解释下，月嫂才知道自己患病的严重性和患病原因。原来，月嫂刚来到安先生家时，只是照顾孩子，谁知一个月后，安先生就开始指使她做饭、做家务，月嫂白天干活，晚上还要照顾孩子，整天的熬夜、生气，睡眠严重不足。本来就患有乙肝的她，很快就患上了严重的肝病！
知道前因后果后，月嫂的丈夫大哭，也知道自己不占理，只能去安先生家大骂一顿，道：都是你害的！
医生提醒：肝不好的人千万不要做以下几种事情
1、酒精
酒精通过肝脏来分解，而在分解的同时，肝脏也中了它的毒。酒不但直接损害肝脏，也影响其他营养素的吸收利用，对肝脏的伤害就更加严重了。
2、药片
任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的，吃药的时候，一定不要盲目用药，要遵医嘱。
3、熬夜晚睡
人进入到晚上9点之后，身体开始进入到自我修复阶段，身体各个器官也开始进入到排毒阶段，到了晚上11点之后，肝脏开始进入到排毒阶段，而只有在熟睡的状态下，肝脏的排毒和修复才能顺畅进行。
也就是说，熬夜晚睡会影响到肝脏的排毒与自我修复，导致肝脏血流不足，肝脏毒素增多，肝功能大受影响，肝脏也会受到损害。
4、生气
生气最先伤肝，生气导致肝气郁结、肝脏肿大、肝胆不和。有的人生气后出现肋骨部位疼痛，就是这个原因。
肝不好的人如何养肝？
一、喝排毒茶
茶中富含丰富的儿茶素和茶多酚，可以帮助肝脏及时代谢多余毒素，还能帮助机体补充水分，有助于排毒。
取蒲公英根+玉兰根，按1:1的比例制成蒲公英玉兰根茶，有很好的养肝护肝作用！
蒲公英俗称婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。如今许多知名药企都有包含蒲公英成分的肝病药物。我们熟知的蒲地蓝片主要成分就是蒲公英！
蒲公英根作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
玉兰根有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
蒲公英玉兰根茶不但可以促进肝脏排毒，还有修复肝功能的作用！
二、推肝经
随着肝阳生发，肝气开始推动气血运行而滋养全身，但如果，自身肝火过大，旺盛，就容易脾气暴躁，脸部肝斑、出现月经不调等症。
因此，敲击肝经可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的养肝方法。
动作：全身放松坐在床上，双手握空拳，从膝关节内上方开始，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，敲至膝关节外上方，慢慢收回即可。
三、多做运动
研究表明，适当的运动可以有效地减少多余脂肪，改善胰岛素抵抗，并减少脂肪堆积在肝脏中。
建议脂肪肝患者平时选择适量的有氧运动，包括跑步、骑自行车、游泳、跳舞等。
时间应保持每周分钟以上。尽可能地保持“能立不坐，能走不立”。
四、饭后静坐
饭后静坐，闭目养神，有助于肝脏健康！
一般情况下，饭后的10-30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
闭目养神，能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后更应该闭目养神。
所以，饭后养成这样的习惯，对于护肝，保护身体健康十分有好处！
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