肝是人体最大的消化腺，它在人体中担负着复杂又非常重要的功能，肝内含有数百种酶，这些酶跟身体一些有毒元素发生各种化学反应，把这些有毒的物质变成无毒或微毒的物质。肝内所进行的化学反应高达种以上，所以把肝比喻成一个小型的“化工厂”。除此之外，肝还能调节血液浓度、分泌胆汁等作用，若肝的功能失调，那么人体内的这些毒素就不能及时被分解，而沉积在体内，对人会产生很大的伤害，还会引起一系列的代谢障碍反应。
肝病的早期是没有特别大的表现的，这是因为肝内没有痛感神经，因此得了肝病容易被忽视，尽管如此，平时只要细心，还是会发现一些肝不好的蛛丝马迹，我们一起来看看。
肝不好，身体这2个部位容易发出“信号”
1、腋窝出现恶臭
除了狐臭以外，肝火旺，肝热，肝的排毒功能不畅也会导致腋窝出现恶臭，这是因人体除了肝肾能解毒排毒以外，汗液也是一种排毒的方式。一般汗腺分泌的汗99%以上是水，其余是氯化钠、钾、尿素等，本身是没有气味的，只是跟人体表现的细菌混合后才会生产臭味。肝不好的人，汗液就会发臭，衣服上还会出现黄色的汗斑。
2、眼珠发黄
传统医学博大精深，中医可以从眼睛里就看出一个人五脏六腑是否安好，而肝开窍于目，肝不好，眼睛就会出现一些反应，比如出现眼珠发黄，眼角发青，眼睛看东西模糊不清，眼发干、涩等眼部不适，眼睛依赖肝血才能看得见，肝不好，肝血不足，就会影响人的视物能力。
日常养肝，可以多吃以下这5种食物，助你养肝排毒，肝病不来扰。
1、何首乌煨鸡
用何首乌跟鸡一起煲，可以起到补肝养血，滋肾益精，还能帮助人体改善因肝肾不足，导致的头晕眼花等症状。
2、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，而且菠菜中还含有丰富的维生素K，可以帮助肝脏增强抗病能力，使肝脏免受毒素的侵害。
3、陈皮茶
陈皮有理气解郁的功效，肝最怕气郁，因此常喝陈皮茶，可以起到保养肝脏的作用。
4、枸杞子
枸杞子能补肾益精，滋肝明目，特别适用常用电子产品的人士。枸杞子可以泡水喝，也可以跟其他的食材一起炖汤，还可以泡酒。
5、绿豆
绿豆有清热解毒的功效，经常熬夜的人，可以常用绿豆煮粥喝，也可以用绿豆煮水喝，帮助解毒排毒，减轻肝脏的负担。
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