脾胃虚弱吃什么好？
脾胃虚弱吃什么好呢?在季节转换的时候，特别容易患上脾胃虚弱，吃点东西进去就想拉肚子，有时候还没胃口，严重影响了一天的工作精力，那么如何改善脾胃虚弱的症状呢?微微健康的小编就告诉你。
脾虚者宜常食之。 大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有 大枣安中养脾 的记载。明 李时珍称 枣为脾之果，脾病宜食之。 对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
脾虚食物樱桃性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说： 樱桃主调中，益脾气。 《滇南本草》亦云： 樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。 凡脾气虚弱者宜食。
脾虚食物芡实性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。
脾虚食物菱角 熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说： 煮熟取仁食之，代粮。 用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。《唐本草》云： 菱，脾虚食物作粉极白润宜人。 《纲目拾遗》亦载： 菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。 脾胃气虚者食之为佳。
脾虚食物莲子肉 性平，味甘涩，有补脾胃之功。明 李时珍认为： 莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。 《王楸药解》中还说; 莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。 所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。
脾虚食物*参 性平，味甘，无*，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出： *参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参，无不可以潞*参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞*参投之。可见*参补脾胃作用与人参相同，脾虚食物且运用得比人参更广泛。
脾虚食物太子参又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它 大补元气 。《饮片新参》认为太子参 补脾肺元气 。《陕西中草药》中还说它 补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。
脾虚者宜常食这些食物之外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、*芪、紫河车、白术、甘草等 脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生*瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地*、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。
微微健康：脾胃虚弱是我们常见的病情，所以我们要学会在饮食方面注意改善，这样才有个健康的身体努力工作。
