中科白癜风让白斑告别秋季美味来御寒 别再“冻手冻脚”
秋季天气慢慢变凉了,除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。下面就为各位提供几款御寒食物，即吃的开心，还能起到滋补和御寒的作用，何乐而不为呢？
莲藕排骨汤
秋季是莲藕上市的季节，，适合喝点汤水来抵抗干燥的天气，排骨莲藕汤，一道不放油的汤，要的就是它那种的清淡的香醇味道。
菜谱奉献者：狼之舞
排骨400g、藕300g、盐、生姜、红枣
步骤
1.排骨入开水锅焯水后捞出。
2.排骨清洗掉浮沫后放入砂锅，放入生姜片，倒入清水。
3.大火煮开后改小火煮煨炖。
4.红枣用清水淘洗干净。
5.藕洗净去皮，切成滚刀块。
6.排骨炖30分钟过后放入藕块，红枣(红枣用刀子划几道口，汤水更入味)继续用小火炖30分钟。
7.炖至藕绵软后调入精盐，炖10分钟。
